絕經(jīng)是很多女性在中年時(shí)期會(huì)遇到的，絕經(jīng)期的前后，女性體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生一些變化，導(dǎo)致身體也會(huì)出現(xiàn)一些改變，在絕經(jīng)前的時(shí)候，女性身體會(huì)有一些明顯的改變，那么絕經(jīng)前有哪些癥狀？女性絕經(jīng)前會(huì)有哪些變化？下面為大家介紹。

1、女性絕經(jīng)前的癥狀

1、月經(jīng)節(jié)律改變：周期延長(zhǎng)，月經(jīng)期間隔延長(zhǎng)，或二、三月不來(lái)，幾個(gè)月后又恢復(fù)其自然規(guī)律。這樣停經(jīng)與規(guī)律的行經(jīng)交替出現(xiàn)，可以持續(xù)一、二年。有的婦女則在一段時(shí)間周期較短，月經(jīng)次數(shù)過(guò)多。

2、經(jīng)血外觀變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發(fā)黑，雜有小血塊及纖維碎片。經(jīng)血量也有改變，有的婦女經(jīng)血量逐漸減少。但出有出血增多或大出血的。經(jīng)期長(zhǎng)短也有變化，有的逐漸變短，而另一些婦女，則經(jīng)期延長(zhǎng)，可持續(xù)10天。

3、面部潮紅發(fā)熱：自下部開始向上蔓延到整個(gè)面部，面部常有顯著的血管擴(kuò)張、發(fā)紅、全身出汗。同時(shí)出現(xiàn)頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限于面、頸部發(fā)紅，但也可能很頻繁而嚴(yán)重。

4、植物神經(jīng)失調(diào)，肢體麻木：特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好象不知道該放在哪里，小肚子痛，心慌、心前區(qū)痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩(wěn)定，好發(fā)脾氣，有時(shí)多疑與抑郁。

女性到了更年期一般多會(huì)出現(xiàn)一些不適合感覺，尤其是在絕經(jīng)前，女人的癥狀會(huì)更加的明顯。

婦科專家說(shuō)這是必然的生理過(guò)程，不必?fù)?dān)心，這些不舒適只是暫時(shí)的，很快就會(huì)過(guò)去，要做好思想準(zhǔn)備，以平靜而堅(jiān)定的心情進(jìn)入老年的工作和生活。有時(shí)可給予一些藥物治療。

專家介紹，女性在絕經(jīng)前都會(huì)發(fā)覺身體上的不適，這是因?yàn)楦昶诘牡絹?lái)使體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)起了變化。絕經(jīng)是一個(gè)必然的生理過(guò)程，只要您做好準(zhǔn)備，用一個(gè)平常的心態(tài)去接受它，那么更年期絕經(jīng)給您帶來(lái)的不適感反而會(huì)降低。

2、絕經(jīng)后乳腺增生治療

很多正處于中年期的女性朋友們正處于絕經(jīng)，那么，這個(gè)時(shí)候有的朋友們會(huì)出現(xiàn)乳腺增生，這個(gè)問(wèn)題對(duì)于女性朋友的傷害非常的大，那么接下來(lái)介紹的是絕經(jīng)后乳腺增生該如何進(jìn)行治療，建議大家要積極的來(lái)關(guān)注一下。

由于絕經(jīng)后激素水平的變化，單純性增生發(fā)展為腺泡塌陷、腺體萎縮；而肝郁氣、氣滯血瘀引起的其他增生隨著病情發(fā)展會(huì)阻礙臟器，經(jīng)脈疏注不暢，進(jìn)而擴(kuò)展為其他臟器病變。

乳腺增生在中醫(yī)上，多是情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而致氣滯血淤引起。意見建議：不需要特殊治療，以觀察為主；可以去看中醫(yī)，根據(jù)辨證采用活血化瘀、疏肝理氣等方法治療有很好的效果。成藥類的如小金丸、乳癖消等均可辨證使用；在生活上，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，不要濫用藥物等。

生活中各位中年期女性朋友們，要舒緩自己的心情不要充滿了過(guò)度擔(dān)心的心情和緊張的心情，都是會(huì)對(duì)自己的乳腺增生，加重病情，運(yùn)動(dòng)呼吸，給乳房進(jìn)行按摩是最好的緩解方法。

3、女性絕經(jīng)年齡

女人隨著年齡的不斷增加生育能力在不斷的下降，直到絕經(jīng)徹底的就喪失了生育能力，女性絕經(jīng)之后生理上會(huì)有很多的變化，衰老的速度也會(huì)加快很多，因此很多女性為了延緩衰老速度從年輕的時(shí)候就開始保養(yǎng)卵巢，為的就是推遲女性絕經(jīng)年齡，延緩自己的衰老速度。那么到底女性絕經(jīng)年齡是在什么時(shí)候呢？

正常絕經(jīng)年齡：

正常情況下，一般來(lái)說(shuō)，女人絕經(jīng)年齡通常在45-55歲之間。而這一年齡段發(fā)生絕經(jīng)都屬于正?！，F(xiàn)實(shí)生活中，某些因素都可使得絕經(jīng)年齡提前，這是在了解女人什么時(shí)候會(huì)絕經(jīng)時(shí)所必須知道的內(nèi)容，比如說(shuō)器官衰老的發(fā)生，比如說(shuō)吸煙等等，而絕經(jīng)提前，沒有激素的作用，而提前衰老。

異常絕經(jīng)年齡可能是某一疾病的先兆：

除此之外，一些女人也常發(fā)現(xiàn)自身絕經(jīng)年齡會(huì)在40歲以前發(fā)生，這種情況往往是器官衰老的癥狀表現(xiàn)，并不正常，如若不了解正常情況下女人什么時(shí)候絕經(jīng)，可能會(huì)有病不知，甚至?xí)蚱鞴偎ダ隙鴮?dǎo)致女人不懷孕的發(fā)生。

4、女人絕經(jīng)過(guò)早會(huì)怎樣

1、女人絕經(jīng)年齡在45~55歲之間，但一些人常常存在用某些藥物推遲絕經(jīng)年齡的做法，來(lái)延緩衰老，這種情況，往往會(huì)增大某些疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榧に氐拈L(zhǎng)期刺激，會(huì)增大患乳腺癌、甚至是其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

2、而一些絕經(jīng)年齡過(guò)早的人，除了可能是器官衰老的表現(xiàn)外，還會(huì)增大增大心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，因而，異常絕經(jīng)年齡一定不可忽視。女人絕經(jīng)年齡過(guò)早或過(guò)晚都不好。

所以說(shuō)只有在正常的女性絕經(jīng)年齡絕經(jīng)才是最健康的，過(guò)早的絕經(jīng)和過(guò)晚的絕經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)都是不好的，另外女人絕經(jīng)之后會(huì)有更年期，在這個(gè)階段因?yàn)槠夥浅５谋┰?，所以建議女性做好更年期的保健工作，尤其要注意修身養(yǎng)性，不要太容易發(fā)脾氣，這對(duì)于自己的身體也是有一定危害的。

5、如何推遲絕經(jīng)期

1、增加營(yíng)養(yǎng)

有資料表明，現(xiàn)在的女性月經(jīng)初潮的年齡比半個(gè)世紀(jì)前有了提前，與此同時(shí)絕經(jīng)的年齡卻推遲了。原因是現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)狀況比以前有了明顯的提高。因此，欲想推遲絕經(jīng)期的到來(lái)，就得增加營(yíng)養(yǎng)，尤其要增加蛋白質(zhì)的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。

2、保持良好的心態(tài)

一個(gè)人如果長(zhǎng)期抑郁不歡，憂心忡忡，就會(huì)顯得憔悴、蒼老；相反，總是嘻嘻哈哈的做個(gè)“樂觀派”，就不大會(huì)見老。人生活在社會(huì)中，矛盾隨時(shí)會(huì)產(chǎn)生，不隨意的事情經(jīng)常會(huì)發(fā)生。因此，不斷進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)，始終保持良好的心態(tài)，對(duì)保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。

3、體育鍛煉

一個(gè)多病多災(zāi)、病魔纏身的“老病號(hào)”，會(huì)顯得蒼老；一個(gè)無(wú)病少痛的人，外貌就會(huì)顯得比實(shí)際年齡小。人吃五谷雜糧，難免不生病，但增強(qiáng)體質(zhì)少生病，還是能做到的。這就要求人們根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣愛好，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，如球類活動(dòng)、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病御病能力。

4、補(bǔ)充適當(dāng)藥物

直接延年益壽的“補(bǔ)藥”是沒有的，但防病治病、間接延緩衰老的藥物還是存在的。平時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，有病及時(shí)醫(yī)治，不使小病釀成大病，不使急性病變成慢性病，就能延緩衰老出現(xiàn)的時(shí)間。

5、善于自我保養(yǎng)

如果一個(gè)人皮膚白皙細(xì)膩，就會(huì)顯得年輕些；假如一個(gè)人皮膚黝黑，又多皺紋，就會(huì)顯得比實(shí)際年齡蒼老。因此，注意皮膚保養(yǎng)十分重要。應(yīng)根據(jù)自己皮膚的特點(diǎn)（油性、中性還是干性）來(lái)選擇不同的化妝品。

6、保持性生活和諧

性生活是夫妻感情融洽的一種標(biāo)志。和諧的性生活有利于促進(jìn)夫妻之間的感情，使彼此心情舒暢，心態(tài)良好。而且和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細(xì)胞等內(nèi)分泌功能保持正常，不易衰退，推遲機(jī)體的衰老。

6、絕經(jīng)后如何保養(yǎng)皮膚

1.同樣需要防曬

很多女性隨著年輕的逐漸增加，覺得防曬是在浪費(fèi)精力，然而，女性即便已經(jīng)進(jìn)入了絕經(jīng)期，皮膚同樣需要防曬，合理的防曬可以幫助皮膚抵擋紫外線的灼傷，能防止皮膚流失掉過(guò)多的水分，起到保濕效果。

2.盡量睡得足夠

絕經(jīng)之后，失眠是經(jīng)常發(fā)生，深度睡眠的時(shí)間越來(lái)越短，但是，女性朋友們?nèi)匀恍枰ＷC足夠的睡眠時(shí)間，皮膚在白天經(jīng)受過(guò)的風(fēng)吹日曬，只有在晚上睡著后才能進(jìn)行天然的修整和調(diào)理，最好能在12點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠，然后，在每天中午午休20分鐘，保持良好的精神狀態(tài)。

3.吃些“雌激素”高的食物

絕經(jīng)后，卵巢功能大不如前，體內(nèi)的雌激素悄悄地溜走，應(yīng)增加一些含有雌激素的今年攝入，讓中老期的女性保持健康美麗，生活中“雌激素”高的食物是有很多的，比如豆類、芝麻、亞麻籽等，適量的多吃些，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4.飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡

絕經(jīng)后身體的新陳代謝速度下降了，飲食結(jié)構(gòu)上需要做出調(diào)整，每天適量攝取六大類食物，包括奶類、主食類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類，一定要控制總體熱量的攝入，避免高油膩，高脂肪，高鹽，高糖分的食物，飲食多樣化，攝取量適當(dāng)，才能維護(hù)身體的健康。

5.適量的運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是皮膚最好的天然保養(yǎng)品，隨著年齡及身體的狀況不同，絕經(jīng)后的女性，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步、太極拳等等，并且堅(jiān)持下去，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝的速度，并且能有益于身心愉悅，精氣神更好，自然看起來(lái)更年輕。

6.注意皮膚保養(yǎng)

女性在絕經(jīng)之后，受到雌激素的作用，皮膚變薄，彈性逐漸消失，變得十分脆弱，更容易出現(xiàn)干燥，沒有光澤，長(zhǎng)斑，長(zhǎng)皺紋等等問(wèn)題，因此，在護(hù)膚上更需要花些心思，使用一些方法延緩皮膚的衰老或改善皮膚老化的保養(yǎng)品。

7.補(bǔ)充需要的水分

水是人體代謝最重要的元素，身體需要足夠的水分才能正常的動(dòng)作，皮膚喝飽水才不會(huì)出現(xiàn)“萎縮”，失去水嫩的光澤，每天早上起床后喝杯白開水可以清潔腸道，晚前補(bǔ)小半杯水，可以防止血液過(guò)于黏稠，每天保證適量的水分?jǐn)z入，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)是最重要的。

8.進(jìn)行皮膚按摩

保養(yǎng)皮膚，防止衰老，除了需要健康的生活習(xí)慣外，適量的進(jìn)行皮膚按摩效果也是非常不錯(cuò)的，尤其是是面頸部皮膚，每天做一兩次，時(shí)間15分鐘左右，可防止皮膚彈性減低、皺紋增多等現(xiàn)象。