隨著年齡的增長，男性朋友雖然一直都有性生活的能力，但是精子卻并不是一輩子都活力滿滿的，因?yàn)榫拥馁|(zhì)量會(huì)隨著年齡慢慢減退，有些壞習(xí)慣還會(huì)加快精子質(zhì)量的衰退，那么哪些習(xí)慣影響精子質(zhì)量？到底什么會(huì)影響精子質(zhì)量？下面我們一起來看看。

1、影響精子質(zhì)量的因素

一、接觸電磁波輻射

我們?nèi)粘Ｊ褂玫囊恍╇娖?、電子產(chǎn)品都會(huì)產(chǎn)生電磁波，當(dāng)電磁波的輻射積累到一定量的時(shí)候，對(duì)人體會(huì)或多或少會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響。如長期把手機(jī)放在褲兜或者別在腰間、將手提放在大腿上玩游戲等不良習(xí)慣都會(huì)使睪丸受到電磁波的輻射，從而影響精子的數(shù)量和運(yùn)動(dòng)能力。

二、久坐運(yùn)動(dòng)少

由于車輛的普及和工作的需要，大家都習(xí)慣了以車代步或者久坐辦公室不動(dòng)，而這種久坐不動(dòng)的不良習(xí)慣會(huì)壓迫盆腔，使盆腔局部血流不暢，供血不足，血氧減少，從而導(dǎo)致能量、營養(yǎng)物質(zhì)減少，影響精子生成。

三、穿緊身牛仔褲

牛仔褲是時(shí)下年輕人最喜歡的褲裝之一，但由于牛仔褲一般布料較厚，透氣性差，且很多比較緊身，長期穿著這樣的褲子會(huì)讓陰囊處于空氣不流通的狀態(tài)，使細(xì)菌滋生，引起生殖道的炎癥；同時(shí)影響陰囊皮膚散熱降溫，影響局部血液循環(huán)，妨礙精索靜脈回流，對(duì)精子的產(chǎn)生很不利。

四、過度桑拿浴

睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫（37℃）低1℃-2℃的環(huán)境，如果過頻、過久的蒸桑拿、泡溫泉、熱水浴等對(duì)精子的數(shù)量、活力也有一定的影響。有資料表明，連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子計(jì)數(shù)正常（6000萬/毫升）的人可降到1000萬/毫升以下，且這種情況可持續(xù)3周。

五、吸煙和飲酒

吸煙和飲酒是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，香煙產(chǎn)生的煙霧中含有強(qiáng)烈的致畸物質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，如果男子每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，且會(huì)出現(xiàn)大量畸形的精子。而過量飲酒可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化，研究發(fā)現(xiàn)長期飲酒者的精液中，精子數(shù)量減少，活動(dòng)力減弱。

六、工作壓力過大

由于生活節(jié)奏加快、工作壓力增大，部分男性朋友可能會(huì)長時(shí)間處于精神緊張、情緒不好的狀態(tài)，這樣就可導(dǎo)致大腦皮層對(duì)性腺軸激素抑制，使精子生成能力下降，所以精神因素與個(gè)人性格對(duì)男性精子的影響也不容忽視。

2、精子質(zhì)量有哪些標(biāo)準(zhǔn)

1.顏色：一般來說，正常的應(yīng)該為灰白色、透明色或者帶點(diǎn)黃色。若是紅色，黃綠色，粉紅色等等都屬于非正?，F(xiàn)象。

2.排量：每次排量在2-6毫升為最佳，如果大于7毫升或者小于2毫升都屬于異常。

3.數(shù)量：應(yīng)保持在每一毫升兩千萬左右為最佳，如果小于該數(shù)值則表明異常，會(huì)直接影響日后“造人”。

4.時(shí)間：主要指液化需要多長時(shí)間，正常男子射精后需要花上一刻鐘到半個(gè)小時(shí)才能使膠凍狀變成液體狀，若花費(fèi)的時(shí)間超過半小時(shí)則為異常。

5.生存率：排出精子后60分鐘內(nèi)，檢測精子情況，若存活數(shù)量超過一半，那么就并無大礙。

6.活力度：正常男性的精子，大多數(shù)可以快速或慢速向卵子駛?cè)?，但如果出現(xiàn)停滯不前，或死氣沉沉的情況，這些毫無作為的精子就屬于異常。