在臨產(chǎn)期快喲到了的時候，準媽媽們因為自己并不太清楚，自己到底什么時候會生育，所以，難免會有一些緊張的感覺的，快到臨產(chǎn)期的時候，通常會有真照，真照出現(xiàn)了，做好準備就好，不必慌張，那么，快到臨產(chǎn)了有哪些征兆？吃月子餐應(yīng)該注意哪些問題？

1、快到臨產(chǎn)期有何征兆

1、胃口好了，吃的順暢

孕中期以后肚子壓迫著胃部和胸部，造成胃部不舒暢，消化不良、燒心等。但是快到臨產(chǎn)的時候胎兒開始下降到骨盆，這時候吃飯也痛快了，呼吸也順暢了。

2、陣痛

陣痛是出現(xiàn)有規(guī)律、間隔的宮縮，一般會出現(xiàn)越來越強、次數(shù)不斷增多，宮縮時間變長、間隔變短，大部分會出現(xiàn)在腹部下方疼痛，但是會擴散到背部下方，一般會出現(xiàn)見紅。

3、尿頻

由于下降的胎兒頭部壓迫膀胱，孕媽媽會出現(xiàn)尿頻。稍微有點尿就想去上廁所，即使去了廁所有時也尿不出來。而且還會出現(xiàn)腰疼，走路非常的不方便，恥骨部分特別的疼痛。

4、分泌物增多

孕后期一定要注意分泌物的變化，臨產(chǎn)前子宮的頸管張開，分泌物會不斷的增加，呈透明或者白色，如果出現(xiàn)茶色的血性分泌物就應(yīng)該住院了。

5、胎動減少

一直活躍的胎動，近來變得遲緩。這是因為子宮經(jīng)常性的收縮導(dǎo)致胎兒不方便活動，同時也由于胎兒在臨產(chǎn)前位置固定的緣故。但是胎動的感覺，每個媽媽的感覺不同，雖然遲緩但是沒有停止。

6、破水

準媽媽感覺有比較多的透明液體從女性私處排出，有一些腥腥的味道，自己不能控制液體的流出，這時就意味著胎兒要出生了，要趕緊去醫(yī)院待產(chǎn)。

2、吃月子餐的注意事項

1、少吃多餐

孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產(chǎn)后的胃腸功能還沒有恢復(fù)正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養(yǎng)，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復(fù)。

2、葷素搭配，營養(yǎng)豐富

多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。

從營養(yǎng)角度來看，不同食物所含的營養(yǎng)成分種類及數(shù)量不同，而人體的養(yǎng)則是多方面的，過于偏食會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏。一般人提倡月子里大吃雞、魚、蛋，忽視其他食物的攝入。某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養(yǎng)素外，一般多有纖維素，促進消化，防止便秘。因此，葷素搭配，營養(yǎng)才豐富。

3、適當補充體內(nèi)的水分

新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養(yǎng)又補充水分的好辦法。

4、以流食或半流食開始

新媽媽產(chǎn)后處于比較虛弱的狀態(tài)，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產(chǎn)的新媽媽，麻醉過后，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復(fù)。因此，產(chǎn)后的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。

5、清淡適宜，易消化

月子里的飲食應(yīng)清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但并不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調(diào)味料則有利于血行，有利于淤血的排除體外。

6、不宜食用生、冷、硬的食物

產(chǎn)后宜溫不宜涼，溫能促進血液循環(huán)，寒則凝固血液。在月子里身體康復(fù)的過程中，有許多濁液(惡露)需要排除體外，產(chǎn)傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液循環(huán)不暢，影響惡露的排出。還會使胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉等。但可以把一些從冰箱中取出的瓜果，可以先放在溫水中，待水果溫熱后切片食用。

7、切忌盲目進補

盲目地進食補藥和補品，如人參等，搞不好不但不能幫助身體恢復(fù)，而且還有可能使新媽媽出現(xiàn)便秘、牙齦出血、口臭等等不良癥狀。要考慮新媽媽的身體狀況，以及季節(jié)的差異性、環(huán)境的變化等等。