我們生活中的食物種類有很多，尤其是在現(xiàn)在這個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)，人們的生活水平都得到提高，每天可以吃到各種各樣的食物，很多男性朋友身上的擔(dān)子更加重了，那你們知道男人吃什么食物可以提高欲望呢？男性出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，身體會(huì)非常的虛弱，那你們知道讓男人遠(yuǎn)離性冷淡的方法又有哪些呢。

1、提高欲望的食物

男人常常會(huì)因?yàn)闈M足不了性伴侶而發(fā)愁，長(zhǎng)期服藥嗎?又怕影響自己身體，那應(yīng)該怎么辦才好呢?不要擔(dān)心，讓小編來(lái)告訴你，生活中的很多食物都可以提高男人的“性”趣呢?如：

一、銀杏

專家介紹：銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。

吃法：剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)，薄皮會(huì)自然脫落，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃。

二、蜂蜜

專家介紹：蜂蜜能迅速被身體吸收，發(fā)揮功效，不只能補(bǔ)充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補(bǔ)精食品。不過(guò)糖尿病患者不宜使用蜂蜜。

吃法：直接食用或以水沖服最佳。

三、麻雀肉

專家介紹：中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為，雀肉可益氣壯陽(yáng)，暖腰膝。冬天進(jìn)食雀肉可治陽(yáng)痿不育。年老體弱者食之，可益精髓，治體羸弱。

吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀，洗凈后瀝干水分。為除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒里浸漬片刻，然后在慢火溫油中略炸，再用低溫油炸至金黃色取出。麻雀取出后，應(yīng)立即拌上蒜泥等作料，從頭部吃起，保證會(huì)得到滿意的效果。

2、讓男性遠(yuǎn)離性冷淡

(1)心理暗示

要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的，是很好提高欲望的方法。

(2)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

(3)外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。

(4)戒煙、酒、賭，保持充足睡眠

(5)飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配

可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)欲望是有益的。

(6)性格開(kāi)朗

不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開(kāi)闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

(7)要富有事業(yè)心

對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

(8)生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

(9)要持有愛(ài)慕女性的心氣

這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能，是不錯(cuò)的提高欲望的方法。

3、男人壯陽(yáng)的保健法

壯陽(yáng)，中醫(yī)名詞，指通過(guò)氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等手段提高男子陽(yáng)性氣息，達(dá)到提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體、提升性能力的目的，男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。

1、要適度運(yùn)動(dòng)

保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。

2、要增強(qiáng)自信心

權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。

3、要戒絕煙酒

丁丁上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)丁丁的健康。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，影響生殖能力。

4、要定期體檢

與醫(yī)師密切合作，很多藥品會(huì)讓削弱生殖能力，所以有問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)速向男性門(mén)診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。

5、要均衡營(yíng)養(yǎng)

六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

6、要增強(qiáng)體力的男性食品

腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲(chóng)夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。想要換口味，來(lái)點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬(wàn)要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品。

7、安全性地選擇男性產(chǎn)品

對(duì)于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn)，第一要安全，無(wú)副作用;第二，效果要顯著。

4、導(dǎo)致欲望減退

一號(hào)“欲望小偷”：混亂的臥室。你的臥室是不是床鋪沒(méi)整理？你的梳妝臺(tái)上是不是堆滿很多書(shū)、雜志和灰塵？零亂的臥室會(huì)使人欲望低下。

防范辦法：清理臥室，把會(huì)分散注意力的東西拿走。把電視、電腦等通通搬出去，臥室是用來(lái)睡覺(jué)和親熱的，不是用來(lái)工作的。

二號(hào)“欲望小偷”：憤怒。怒火是女性欲望低下最主要的原因。女性往往對(duì)伴侶有很多壓抑著的惱怒，比如沒(méi)有幫忙做家務(wù)等，而憤怒會(huì)撲滅所有的欲望。

防范辦法：找出憤怒的源頭，如果因?yàn)樗蛲頉](méi)有洗碗，請(qǐng)叫他今天洗，不要讓怒火燒壞你們的關(guān)系。

三號(hào)“欲望小偷”：完美主義。如果要求太高，總是看不慣自己的丈夫，比如嫌他一身臭汗、邋里邋遢等，那么你永遠(yuǎn)得不到滿足，甚至弄得自己焦頭爛額。

防范辦法：給自己和伴侶放個(gè)假，盡情娛樂(lè)，享受親密，不要苛求完美。

四號(hào)“欲望小偷”：經(jīng)濟(jì)壓力。經(jīng)濟(jì)衰退的陰影不僅影響工作，也會(huì)不知不覺(jué)進(jìn)入你們的臥室。

防范辦法：如果無(wú)法完全驅(qū)走擔(dān)憂，那么請(qǐng)?jiān)O(shè)法使它變小。與其整夜躺在床上想在股市虧了多少、要還多少房貸等，不如提前做好還款計(jì)劃。另外提醒自己，同房也是抵抗壓力和擔(dān)憂的很好方式。

五號(hào)“欲望小偷”：生活打擊。生活中的意外和痛苦，比如失去至親、工作被炒魷魚(yú)等，是不是總讓你無(wú)法忘懷？甚至影響了你的“性趣”。

防范辦法：原諒那個(gè)傷害你的人和事物，也原諒你自己。為了你和愛(ài)人，去尋求心理醫(yī)生的幫助。

六號(hào)“欲望小偷”：血脂高。膽固醇會(huì)在血管壁堆積脂肪，流向骨盆區(qū)的血液受到阻礙，影響了性敏感區(qū)的感覺(jué)，使同房變得沒(méi)意思。

防范辦法：改變你的飲食習(xí)慣。減少動(dòng)物脂肪的攝入，多吃水果、蔬菜等富含纖維的食物。

七號(hào)“欲望小偷”：節(jié)育術(shù)。不恰當(dāng)?shù)墓?jié)育術(shù)，會(huì)減少睪丸素分泌，使人欲望低下。

防范辦法：使用不影響激素分泌的節(jié)育方法，如避孕套，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用避孕方法。

八號(hào)“欲望小偷”：甲狀腺問(wèn)題。甲狀腺對(duì)人體影響巨大，一旦分泌紊亂，很可能減少欲望。

防范辦法：定期體檢，一個(gè)簡(jiǎn)單的血液檢查就能揪出異常，而且通過(guò)服藥，一般可以輕松緩解。

九號(hào)“欲望小偷”：夫妻沒(méi)有約會(huì)。如果結(jié)婚后你們從不約會(huì)，甚至不記得上次兩個(gè)人坐下來(lái)交流是什么時(shí)候了，那么欲望低下自然難免了。

防范辦法：安排一次浪漫的約會(huì)，在你們最喜愛(ài)的餐館訂好位子，沉浸在兩人世界里，讓你們的語(yǔ)言、身體充分溝通。

十號(hào)“欲望小偷”：哺乳。哺乳會(huì)使睪丸素分泌變少，減少女性的性需求。同時(shí)，男性也可能因?yàn)橛龐氲母鞣N麻煩失去性致。

防范辦法：記住，煩惱只是暫時(shí)的，不要為暫時(shí)的欲望低下著急、焦慮。另外，特殊時(shí)刻更要呵護(hù)好妻子，比如使用足量的潤(rùn)滑劑等。