蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的功效，因此女性都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，但是女性在有的時(shí)候是不能隨便喝蜂蜜水的，在遇到這些情況時(shí)，就要注意了。女性在經(jīng)期的飲食原則是比較嚴(yán)格的，那么，來(lái)月經(jīng)可以喝蜂蜜水嗎？月經(jīng)期能喝蜂蜜水嗎？一起來(lái)看看吧！

1、經(jīng)期能喝蜂蜜水嗎

經(jīng)期可以喝蜂蜜水。婦女在月經(jīng)期間與平時(shí)相比，身體里會(huì)發(fā)生一些變化，因受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的。那么月經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎？是可以的。蜂蜜有清熱，補(bǔ)中，解毒;潤(rùn)燥，止痛的作用。

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

如果女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經(jīng)期癥狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量等作用。

2、蜂蜜水怎么喝健康

1、喝蜂蜜的時(shí)間

記得我在《秋天養(yǎng)生怎么吃》這篇經(jīng)驗(yàn)中提及一句俗語(yǔ)是“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。這句話(huà)的意思就是說(shuō)晚上喝蜂蜜是比較好的，當(dāng)然你也可以在中午喝，但是現(xiàn)在有很多觀點(diǎn)建議大家不要早上喝蜂蜜。

2、泡蜂蜜水的水溫有講究

為了不破壞蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蜂蜜不可以用剛燒開(kāi)的開(kāi)水來(lái)沖泡，而應(yīng)該用水溫要不超過(guò)40度的溫開(kāi)水稀釋?zhuān)绻窍奶斓脑?huà)用涼開(kāi)水稀釋則口感更佳。

3、喝蜂蜜要定量

雖然喝蜂蜜可以滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超過(guò)50克（約3湯勺），而未成年人則減半。

3、經(jīng)期不能做什么

1、少吃生冷、刺激性的食物

在經(jīng)期間吃刺激性的食物，很容易肚子痛。除此之外，在經(jīng)期和咖啡、濃茶等也會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。

2、避免做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)

在月經(jīng)期間不適宜做各種劇烈的運(yùn)動(dòng)以及太過(guò)繁重的體力勞動(dòng)活，避免引起不適，出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血量過(guò)少等異常情況。

3、慎用藥物

如果在經(jīng)期間痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)姆弥雇此巵?lái)緩解，但記得要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

最后，在經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)盡量避免過(guò)性生活，經(jīng)期過(guò)性生活很容易感染引發(fā)炎癥，將一些致病菌帶入到女性私處內(nèi)，上行感染后很容易引起輸卵管炎癥、宮頸炎等，如果經(jīng)血逆流的話(huà)，還會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，很可能會(huì)引起不孕。