選擇好的生菜,生吃和熟吃都會(huì)很不錯(cuò),通常生吃生菜會(huì)有做成沙拉、涼拌,包肉、包飯、煎餅果子、漢堡等制作方法中也少不了生吃的生菜,熟吃生菜則通常以炒菜的形式出現(xiàn),生菜可以通過(guò)清炒、熗炒、水煮、燒烤等方式做成熟食青菜,而且可以和蒜蓉、耗油、醬油、鹽、胡椒、甜醬等配料自由搭配,下面介紹幾款好吃又常見(jiàn)的生菜做法。
生菜包肉是一道常見(jiàn)的美味,而且做法多樣,多是在肉上面做變化,通常的生菜包肉需要的材料有:五花肉、生菜、蒜、大醬、油、醬油,具體步驟:選好肥瘦合適的五花肉,放少許鹽和醬油拌勻腌制一小時(shí)左右,等其完全入味之后,在平底鍋中間倒入少許油鋪開(kāi),將腌好的五花肉放在平底鍋內(nèi)均勻的鋪開(kāi),大火熱鍋后保持中火,煎差不多時(shí)翻面,肥肉部分半透明時(shí)可以放入切好的蒜片,待肉兩面微焦時(shí)即可關(guān)火,趁熱將烤肉沾醬包在生菜中,如果肉味較咸可以同時(shí)包入米飯,如果肉味較淡可以直接包生菜即可。
耗油生菜制作時(shí)耗時(shí)短,效果卻很不錯(cuò),首先準(zhǔn)備好材料:生菜、蒜、醬油、耗油、白糖、油、芡粉,制作過(guò)程:將生菜洗凈之后蒜切末,芡粉加冷水?dāng)嚢璩伤矸郏瑹徨伔胚m量油,將蒜末倒入油鍋爆出香味兒,此時(shí)放上適量醬油、耗油、白糖,佐料融合均勻后再加入水淀粉熬制,此時(shí)準(zhǔn)備好生菜,倒入鍋中迅速翻炒,葉片微軟就可以關(guān)火收鍋了,如果想要造型美觀,也可以提前將生菜開(kāi)水稍燙幾秒撈起擺盤(pán),等鍋中佐料燒好直接倒在生菜上,等吃的時(shí)候再下手?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?
涼拌生菜是一種非常解暑的吃法,用料也很簡(jiǎn)單易行,通常會(huì)用到的材料有:生菜、蒜、干辣椒、鹽、生抽、醋、油,具體做法:將生菜洗凈浸泡十五分鐘后撈起控水,熱鍋放少量油,將一到兩顆干辣椒切段油煎,顏色紅黑即可收火,蒜切碎與炸好辣椒一起放在碗中再加入熟油、生抽、鹽、白醋攪拌均勻靜置,將準(zhǔn)備好的生菜擺盤(pán),可以切碎也可以直接整葉擺盤(pán),倒入涼拌佐料,拌勻即可食用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起