腰肌勞損是一種比較常見的疾病，一般多發(fā)于中老年人群當中，多數(shù)患者主要是因為常年勞累導致的腰部受損，而且患者的癥狀表現(xiàn)一般也比較嚴重，所以要注意護理預防。那么，一般腰肌勞損患者熱敷有沒有效呢？熱敷的時候又要注意什么呢？

1、什么是熱敷

熱敷療法是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置于痛處來消除或減輕疼痛，這就是一種古老的熱敷療法。熱敷療法一般可分為藥物熱敷療法、水熱敷療法、鹽熱敷療法、沙熱敷療法、磚熱敷療法、蒸餅熱敷療法等。

2、腰肌勞損熱敷管用

如果腰肌勞損疼痛，這個時候在疼痛的部位熱敷能在一定的程度上緩解疼痛，但需要注意的是熱敷只能暫時緩解疼痛，并不能對腰肌勞損的治療作用并不明顯，所以患有腰肌勞損的患者千萬不要只熱敷緩解疼痛，而不去醫(yī)院治療，否則病情有可能會越來越嚴重。

3、熱敷為什么管用

腰肌勞損之所以熱敷管用，是因為熱敷后能使局部的毛細血管擴張，血液循環(huán)加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

4、腰肌勞損熱敷方法

方法：用麩皮1. 5公斤，在鐵鍋內(nèi)炒糊后，再加食醋0. 25公斤速攪拌均勻后，裝入自制布袋內(nèi)，然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。

功效：麩皮外用炒熱和醋外敷可治療軟組織損傷。

5、腰肌勞損熱敷注意

有些老年患者對疼痛并不敏感，熱敷時不會注意溫度，這樣容易燙傷皮膚，所以在熱敷時一定要注意不要燙傷皮膚，如果皮膚過紅，則暫時不要在繼續(xù)熱敷。

6、腰肌勞損能根治嗎

可以根治，但是容易復發(fā)。

腰肌勞損是腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，多數(shù)患者都有過勞或不同程度的外傷史，這些影響到腰部的肌肉就導致慢性肌肉的慢性自身性炎癥而出現(xiàn)疼痛，很難達到根治的效果。

7、怎樣才能有效根治

想要根治腰肌勞損，首先得避免一切誘發(fā)腰肌勞損的外在因素，例如：避免勞累，反復的屈伸和旋轉要不，同時加強腰部肌肉的鍛煉，這樣才有可能達到根治的目的。