冰糖是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會用到的一種食材，冰糖是糖類中比較常見的一種，很多人經(jīng)常會用冰糖泡水喝，適量喝冰糖泡水其實是有好處的，但是千萬不要喝多，硬冰糖的含糖量比較高，喝多了對牙齒不好，那冰糖泡水喝會發(fā)胖嗎？冰糖喝多了會發(fā)胖嗎？

1、冰糖泡水喝會發(fā)胖嗎

冰糖是含有結(jié)晶的蔗糖，主要成分是葡糖糖和果糖，葡萄糖和果糖是可以被身體吸收的，日常泡點冰糖水并不會引起發(fā)胖。

2、每天吃多少冰糖好

冰糖是糖類，每日攝取量控制在50克以內(nèi)即可，冰糖又分單晶和多晶冰糖，多晶冰糖中的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，如果對冰糖的食用量大，建議服用單晶冰糖，避免發(fā)胖。

3、喝冰糖水有什么好處

冰糖具有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、祛煩消渴、清熱降濁、養(yǎng)陰生津、止汗解毒等功能，還具有補充體內(nèi)水分和糖分，強心利尿、解毒等作用。

4、怎么挑選冰糖

挑選冰糖的時候要選那些看起來晶粒均勻，色澤微黃或清亮雪白，半透明，有結(jié)晶體光澤，無明顯雜質(zhì)的，這樣的冰糖質(zhì)量較好。

5、大量食用冰糖的危害

食用大量的冰糖。會讓人體攝取大量的糖分，很容易使人發(fā)胖，還會阻礙人體對鈣的吸收，再加上冰糖很甜，吃多了會讓人覺得甜膩，會影響食欲。