豆芽是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，還帶有藥用價值，對于治療一些疾病是有很大幫助的，常吃豆芽可以預(yù)防心血管疾病、清熱解毒、滋陰祛濕，孕婦這類抵抗力較差的人群，食用豆芽是沒有危害的，相反，還更佳有利于身體健康。那孕婦吃豆芽究竟有哪些好處呢？

1、美白肌膚

孕婦體質(zhì)特殊，懷孕期間很多護膚品都不宜使用，導(dǎo)致懷孕期間面部肌膚容易長雀斑、黑斑。而豆芽中富含多種極易被人體吸收的微量元素和生物性水，這些物質(zhì)可以防止肌膚變黃、長斑，是皮膚變白。

2、消除疲勞

由于孕婦的體質(zhì)特殊，非常容易感覺身體無力、沒有精神，醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，黃豆發(fā)芽后，豆子中的一種叫天門冬氨酸的物質(zhì)急劇增加，孕婦吃豆芽能減少體內(nèi)乳酸堆積，從而消除身體疲勞。

3、預(yù)防便秘

孕婦五臟被胎兒擠壓，消化功能變差，孕婦每天適量增大，食物又不易消化，容易引起便秘，而豆芽富含生物活性水，其中的葉綠素能分解人體內(nèi)的亞硝酸胺，能夠幫助腸胃消化食物，防止便秘。

4、注意事項

孕婦吃豆芽有很多好處，但需要注意的是，孕婦吃的豆芽一定要是新鮮無添加的有機豆芽，盡量買又粗又短的營養(yǎng)豐富的豆芽，孕婦適量吃些豆芽可以幫助排除體內(nèi)的毒素，但豆芽性寒，慢性腹瀉及脾胃虛寒尿多的孕婦忌食。