當歸是很常見的中藥，可以用來泡茶飲用，可以為健康帶來不少的好處，但是當歸泡茶也需要掌握正確的方法，那么當歸泡茶對身體有哪些功效？喝當歸茶可以治療便秘嗎？下面就來詳細了解當歸泡茶的功效，以及丹桂泡茶的正確方法吧。

1、當歸泡茶的功效

(1)補血活血

當歸有造血補血功能，主要是當歸中的當歸多糖和阿魏酸鈉具有促進血紅蛋白和血紅球蛋白的合成功能，而服用當歸茶是最方便的食用方法之一，對月經后氣血虛弱或者貧血的人來說，當歸茶是一個很不錯的補血保健茶。

(2)美容養(yǎng)顏

當歸中所含有的某些物質具有很好的過氧化作用，能夠很好的清除身體之中的自由基，并且抑制出現(xiàn)氧化的情況，減少自由基生成的可能，減少自由基對于身體組織的損害。所以說，只要有時間最好都能夠用當歸泡水喝，這樣不僅對身體有著很好的保健作用，同時還具有美容養(yǎng)顏的功效，令你越來越漂亮。

(3)潤腸通便

人在隨著年齡的增長過程中很多器官都會慢慢老化，功能也有很大的下降，以消化系統(tǒng)為主要表現(xiàn)，老年人最常見的消化系統(tǒng)老化疾病便是便秘，嚴重的影響中老年人的生活，當歸中含有很多植物性油脂，喝當歸茶還能適當?shù)难a充水分，能潤腸通便，促進排便。

(4)調經止痛

不少女性在月經期間都十分痛苦，不是痛經就是月經不調，月經過多或者過少等問題嚴重的影響年輕女性的生活質量，當歸泡水喝有緩解痛經的作用，對月經量少也有調節(jié)作用，在月經前3~4天飲用當歸茶能緩解痛經和增加月經量。

注意：月經期間不能飲用當歸茶，當歸具有活血作用，會增加月經量和延長月經期。

(5)抗菌消炎

研究發(fā)現(xiàn)，當歸泡水喝或者是將當歸煎煮之后服用，對于各種細菌具有一定的抑制作用，常見的就有大腸桿菌、痢疾桿菌、變形桿菌以及白喉桿菌等。

當歸也是一種生活中常見的消炎藥，當歸中含有本內酯以及正丁烯內酯。這兩種物質在進入身體之后能夠有效的松弛我們的器官平滑肌，對于支氣管氣喘也有著很好的作用，能夠治療呼吸道炎癥。

(6)增強免疫力

現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，當歸中的萃取物阿魏酸鈉，以及當歸本身所含有的多糖，在進入身體之后對于體內的吞噬細胞系統(tǒng)具有非常明顯的刺激作用，很好的調節(jié)以及刺激體內的免疫調節(jié)功能恢。

2、當歸泡水喝的方法

(1)護眼當歸茶

食材：菊花15克，枸杞子30克，黃芪20克，當歸10克。

做法：四種藥材可同時放進杯中，加入開水沖泡，頭道茶浸泡2分鐘左右即可倒掉。杯中繼續(xù)倒如開水，浸泡10分鐘左右即可飲用。

功效：每天泡水喝。該方黃芪補氣，當歸補血，枸杞子滋補肝腎明目，菊花具有清熱解毒、平肝明目功效，可共同達到益氣養(yǎng)血、明目的效果。

(2)當歸茶

原料：當歸10g、紅茶3g。

用法：用當歸的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。可加糖。

功效：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。

用途：月經不調、閉經、痛經、血虛頭暈目眩、心悸、疲倦、冠心病心絞痛、血栓閉塞性脈管炎、血虛便秘、跌打損傷、高血壓病、慢性盆腔炎等。

3、如何預防便秘

1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。多吃對通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。

2.避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5.養(yǎng)成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。

7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。

8.幫助吸收營養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道。還有就是“媽咪愛”中含有的Bacillussubtilis(枯草桿菌),對乳糖分解有很好的效果，能夠幫助孩子對牛奶或奶粉的消化，吸收。并且媽咪愛中的有益菌能夠促進奶粉，牛奶中含有的蛋白質等營養(yǎng)成分的吸收。它含有必需營養(yǎng)素代謝以及生長發(fā)育所必要的維他命B1,B2,B6,能夠幫助孩子良好的成長發(fā)育。

9.建議服用益生菌改善腸道菌群平衡。媽咪愛益生菌，改善腸道健康，減少便秘的發(fā)生，維持腸道屏障功能，增強自身免疫功能。