土豆是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常見的一種食材，因?yàn)橥炼顾牡矸劬佣啵赡苡泻芏嗟呐耘笥褌兌疾幌矚g吃土豆因?yàn)榕麻L(zhǎng)胖，實(shí)際上吃土豆是不會(huì)長(zhǎng)胖的，而且土豆還具有美容護(hù)膚的功效喲，下面小編就來告訴大家土豆護(hù)膚的方法。那么土豆有哪些護(hù)膚方法？常吃土豆對(duì)身體有哪些好處？

一、土豆的護(hù)膚方法

方法一：

將市場(chǎng)買回來的土豆洗干凈，去皮，切成薄皮，直接敷在臉上，15-20分鐘后取消敷過的土豆片，這是最簡(jiǎn)單，最自然的土豆面膜法。

注意：在敷完生土豆面膜之后，將臉上的土豆?jié)n洗去，然后搭配補(bǔ)水保濕的爽膚水效果更佳，然后在使用日常使用的保濕嫩膚乳液即可。

效果：長(zhǎng)期使用生土豆面膜可以有效的美白嫩膚，并且長(zhǎng)期使用你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的黑色素會(huì)慢慢褪去，換來一張白皙細(xì)嫩的水嫩肌膚。

方法二：

1.將生土豆蒸熟，蒸熟之后的土豆用湯匙或者攪拌機(jī)，搗成土豆泥

2.然后按土豆：純牛奶=5:1的比例攪拌，當(dāng)然你可以依據(jù)自己的喜好配制比例

3.將牛奶土豆泥，直接敷在臉上，15-20分鐘

4.15-20分鐘后將臉上的牛奶土豆泥洗掉即可

注意：同樣然后搭配補(bǔ)水保濕的爽膚水效果更佳，然后在使用日常使用的保濕嫩膚乳液即可。

效果：可以有效的美白嫩膚，當(dāng)然是要堅(jiān)持使用的啦!一次想要見效果是不現(xiàn)實(shí)的，但是使用之后會(huì)明顯感覺肌膚變得水潤飽和，更顯光滑，長(zhǎng)期使用更可完美抑制黑色素的形成。

二、土豆的好處

1、保護(hù)心腦血管

土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預(yù)防高血壓。土豆中的維生素C除對(duì)大腦細(xì)胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動(dòng)脈硬化。

2、對(duì)消化系統(tǒng)的作用

土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對(duì)胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，能促進(jìn)脾胃的消化功能，對(duì)胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效；經(jīng)常食用土豆，還可防止結(jié)腸癌等；土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘。

3、能留住歲月的腳步

土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。

4、能減肥

它所含有的熱量低于谷類糧食，是理想的減肥食物，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用?！笆萑顺阅茏兣郑秩顺阅茏兪荨?，常吃身段會(huì)變得苗條起來。

5、天然的美容佳品

土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問題。