橘子雖然是很多人都非常喜歡吃的一種水果，但是經常有人會出現吃橘子上火的情況，特別是哪些每次吃橘子都停不下來的人，橘子確實好吃，但是也要控制吃橘子的量，還有人會喜歡吃烤橘子，那吃烤橘子上火嗎？烤橘子吃了會上火嗎？

1、烤橘子上火嗎

烤橘子吃多了也會上火。橘子烤完后橘皮會有近似陳皮的功效，陳皮吃多了也上火。而且吃太多烤橘子，會攝入很多糖分，有些人對糖的吸收能力不是很好，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而讓人覺得齁嗓子。而人口腔中的細菌喜歡在高糖分的環(huán)境下繁殖，這樣就很容易出現牙齦發(fā)炎的情況。

2、吃多少不會上火

烤橘子一天吃一兩個就可以了，如果是想吃烤橘子來緩解咳嗽，也不需要吃太多，吃這個量就有效果了，也不會導致上火。

3、避免吃烤橘子上火

1.避免多吃，再好的東西吃都要有個度，想要避免最好的辦法還是控制量。

2.吃完后漱口，多喝些水。造成嗓子不適，牙齦發(fā)炎這些上火癥狀的重要原因就是橘子中含糖高，吃完不漱口的話，口腔中就是高糖分環(huán)境，引起細菌快速繁殖，導致發(fā)炎。所以吃完漱口，多喝水會好很多。

4、什么人不適合吃烤橘子

1.風熱咳嗽患者不適合吃烤橘子，烤橘子對風寒咳嗽有緩解的作用，其他的咳嗽不適用。

2.火氣比較大的人不適合吃，橘皮經過烤制會類似于陳皮，陳皮適合脾胃虛寒，痰濕體質的人食用。

5、烤橘子的功效

緩解咳嗽：這是烤橘子最常用到的功效，烤橘子對輕微的風寒咳嗽有效，橘子皮的最外一層，中醫(yī)叫橘紅，性味辛溫，具有宣肺散寒的作用。在烤橘子的時候，橘紅中的有效成分，會蒸發(fā)到橘子肉上，使得橘子肉帶有藥性。橘子皮內的橘絡也具有化痰的功效，而橘子本身富含維生素C，在人生病的時候對身體是很好的營養(yǎng)補充。但是，這個方法只能治療比較輕微的風寒咳嗽，如果還有發(fā)熱、怕冷、酸懶等體表癥狀，要及時就醫(yī)。

潤腸通便：在橘皮的內側富含有膳食纖維和果膠，膳食纖維通過吸收胃腸內的水分膨脹，使人體產生飽腹感，并且減少腸道吸收糖類、脂類和其他有毒物質，潤滑腸道，促進腸蠕動和排便，促進大腸益生菌的生長。

6、橘皮止咳的食療方

(1)橘皮湯

用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用，可止咳。

(2)橘皮茶

也可取鮮橘皮適量，切碎后用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。

(3)橘皮粥

在粥燒滾前，放入幾小塊干凈的橘子皮，等粥煮熟后，不僅芳香可口而且開胃，尤其適合胸腹脹滿或咳嗽痰多的人。