在來大姨媽前后，要怎么護(hù)理自己的皮膚呢？女孩來月經(jīng)前后，身體的激素水平會發(fā)生變化的，這也會影響女性肌膚的狀態(tài)的，那么，在經(jīng)期前后如何護(hù)理皮膚？來大姨媽前后怎么保養(yǎng)皮膚？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答，一起來學(xué)習(xí)下吧。

1、經(jīng)期前后肌膚護(hù)理

月經(jīng)前一周：注重清潔、加強(qiáng)控油

面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內(nèi)的激素變化體現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現(xiàn)象，這是皮膚問題的多發(fā)期。建議在完成平時的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。

月經(jīng)中一周：祛除角質(zhì)、注意防曬

角質(zhì)層變厚，很容易產(chǎn)生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發(fā)紅。這個時期里，使用祛角質(zhì)的潔面乳會有不錯的效果。經(jīng)期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當(dāng)控制飲水量，因為有些人會在經(jīng)期出現(xiàn)水腫。

月經(jīng)后一周：日常護(hù)理、普通清潔

這個時期，心境平和，情緒中的“快樂因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由于血液循環(huán)良好，皮膚的狀態(tài)也節(jié)節(jié)攀升。適當(dāng)降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護(hù)膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

排卵日后一周：消炎修復(fù)、補(bǔ)充水分

這是皮膚問題卷土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復(fù)功能的化妝水，給皮膚補(bǔ)充水分。這個時期內(nèi)，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛(wèi)生容易產(chǎn)生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，并且補(bǔ)充水分，使皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。

2、美容瓜果有哪些

蔬菜瓜果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內(nèi)服，更可以外敷，尤其是在夏天，來上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養(yǎng)顏，價廉物美，實在是不可多得的美容佳品，那這里就把最有人氣的一些水果匯集起來，大家一起來做水果美人。

芒果：印度人早在6000年前就發(fā)現(xiàn)了芒果的神奇功效，芒果富含維生素A，能有效地激發(fā)肌膚的細(xì)胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，重現(xiàn)光彩活力。鱷梨：成熟的鱷梨對粗糙的肌膚和干枯的頭發(fā)有特殊的功效，因為它的果肉富含維生素A，并含有30%的珍貴植物油脂——油酸，從中提取出來的精華成分對暴露在紫外線下而受損的皮膚有很好的治療和美白作用。

菠蘿：菠蘿有健胃、消食、補(bǔ)脾、止瀉、清胃、利尿、解渴等功效，菠蘿中的“菠蘿朊酶”能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，從而起到改善局部血液循環(huán)、消除炎癥和水腫的良好療效，尤其適合腎炎和高血壓病患者食用。

菠菜：含有豐富的鐵質(zhì)，能強(qiáng)化身體的造血功能，它對敏感性的皮膚有很好的鎮(zhèn)定及保護(hù)作用，尤其對治療青春痘方面療效顯著。有一個小方法，把洗凈的菠菜放入滾水中，加蓋煮5～7分鐘，盛出冷卻后，取其湯汁洗臉，可以潤澤肌膚。

百合：現(xiàn)在，百合花中的成分應(yīng)用于洗發(fā)品、護(hù)膚品、化妝品以及預(yù)防老化、清潔等多方面的研究正在進(jìn)行中。百合被廣泛用于制藥中，生活中，將百合放在粳米粥中一起煮，可以加強(qiáng)肺部機(jī)能，使皮膚更有彈性，更有光澤。

葡萄：葡萄護(hù)膚品已經(jīng)漸漸被人們所了解，葡萄中富含維生素B、維生素B2和維生素C，可以說是最有效的美容食品之一。它能很好地補(bǔ)充皮膚水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄來補(bǔ)充肌膚中因流汗而流失掉的營養(yǎng)成分。用葡萄果汁來做面膜敷臉的話，應(yīng)該選擇表皮顏色深、味道甜的。