現(xiàn)在很多年輕的男女喜歡健身運(yùn)動(dòng)，為了練出人魚(yú)線或馬甲線，更是每天都會(huì)做大量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的身體健康是十分有好處的，不僅能加速新陳代謝，還能增強(qiáng)體能。女性經(jīng)常大量運(yùn)動(dòng)也有助于減肥，那么，女性運(yùn)動(dòng)量大會(huì)影響懷孕嗎？。

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1、運(yùn)動(dòng)量大會(huì)不會(huì)影響懷孕

會(huì)。體重正常的女性，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大大，有可能延遲懷孕，運(yùn)動(dòng)雖然有健身減肥，瘦身健美等功效，但是大量的運(yùn)動(dòng)量卻會(huì)阻礙女性懷孕。

2、運(yùn)動(dòng)量大為什么會(huì)延遲懷孕

適量的運(yùn)動(dòng)可以提高女性的懷孕率，但是研究發(fā)現(xiàn)，體重正常女性進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，生育率較低，各種類型的鍛煉對(duì)于體重較重的女性都會(huì)有促進(jìn)其生育率的作用，而對(duì)于體重正常的女性，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大則會(huì)降低受孕率，如果想盡快懷孕應(yīng)降低運(yùn)動(dòng)量。

3、運(yùn)動(dòng)量大對(duì)女性的影響

大運(yùn)動(dòng)量會(huì)干擾女性的生理周期，導(dǎo)致排卵期錯(cuò)亂，使懷孕周期延長(zhǎng)，此外，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)還會(huì)影響受精卵在子宮壁的附著，影響受孕。

4、懷孕后運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大

一直堅(jiān)持鍛煉的女性朋友，在發(fā)現(xiàn)自己有孕后，在懷孕后不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，懷孕早期和中期運(yùn)動(dòng)量比較大的話有流產(chǎn)或者先兆流產(chǎn)的可能性，特別是孕早期。

5、什么運(yùn)動(dòng)可助孕

1、瑜伽還可刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，瑜伽的各種動(dòng)作，對(duì)臟器等身體部位有很好的按摩作用，對(duì)受孕有一定幫助。

2、對(duì)于孕齡女性，跳繩可以增強(qiáng)輸卵管蠕動(dòng)，促進(jìn)激素以及其他輔助生殖液體的分泌，上下跳動(dòng)之時(shí)可以促使卵子更順利的到達(dá)受精點(diǎn)，增加受孕幾率。

3、慢跑對(duì)于女人忙于工作和生活的女性來(lái)說(shuō)，容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式才是最好的，想要懷孕的女性朋友，平時(shí)可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，慢跑能夠有效地增加腿部的肌肉耐力，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)，提高受孕率。

6、影響女性懷孕的壞境因素

1.工作環(huán)境

職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)越是激烈，人的壓力就會(huì)越大，如果女性長(zhǎng)期處于緊張脆弱、焦慮憂郁的情緒當(dāng)中，就容易引起內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，進(jìn)而影響到女性的正常排卵。如果無(wú)法正常排卵，女性的受孕幾率就會(huì)大大降低。因此，當(dāng)你出現(xiàn)排卵不正常等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療，以免影響生育。

2.生活環(huán)境

如果你打算要孩子，就必須盡可能遠(yuǎn)離化學(xué)藥劑，更要避免在新裝修的場(chǎng)所出入，因?yàn)檫@些環(huán)境中的化學(xué)成分可能會(huì)影響你的身體健康。醫(yī)學(xué)研究表明，女性對(duì)苯、甲醛等化學(xué)物品的吸入反應(yīng)特別敏感，長(zhǎng)期吸入化學(xué)氣味的女性，她們的月經(jīng)異常率明顯增高。

3.遠(yuǎn)離輻射

輻射現(xiàn)在已經(jīng)成為人們?cè)絹?lái)越重視的話題，生活中各種各樣的輻射讓人防不勝防。假如你長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制地接收電子輻射等，你的卵子質(zhì)量可能會(huì)下降，當(dāng)然不單單是卵子，男性精子也是一樣的。這將影響到你的受孕幾率。