在秋季，不管是老年人還是孕婦，都是很適合進(jìn)補(bǔ)的，這個(gè)時(shí)期進(jìn)補(bǔ)能增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病。秋天的食材很多，但是，孕婦并不是什么都可以吃的，有的食物吃了會(huì)對(duì)胎兒造成影響。那么，秋天孕婦進(jìn)補(bǔ)吃什么？秋天孕婦不能吃什么補(bǔ)身？一起來(lái)了解一下吧！

1、大閘蟹忌食

秋季，每個(gè)家庭都難免買(mǎi)點(diǎn)大閘蟹回家吃，很多孕婦也不能免俗；甲魚(yú)一直因?yàn)轷r嫩可口、滋補(bǔ)性好是孕婦首選的滋補(bǔ)食材。但是大閘蟹和甲魚(yú)都有一定的活血化瘀的功效，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦一定不要多吃，盡量不吃。

2、葡萄避免吃太多

葡萄也是很多孕婦喜歡的水果，吃起來(lái)方便，而且，營(yíng)養(yǎng)元素豐富。葡萄，顧名思義其中含有大量的葡萄糖，但是過(guò)多的葡萄糖攝入很容易引起妊娠糖尿病。妊娠糖尿病，會(huì)對(duì)孕婦健康造成影響，也會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)過(guò)大，甚至可能造成早產(chǎn)、流產(chǎn)現(xiàn)象。

3、避免食用生肉

海鮮，一直是大家出門(mén)在外喜歡吃的食物。但是像這種生的或者半生食物，孕婦最好不要吃，比如生牡蠣或者自制烤肉之類(lèi)的。生肉和半生肉內(nèi)含有大量的細(xì)菌，必須等熟透之后再吃，包括半生雞蛋也不例外。

4、大型魚(yú)類(lèi)不能要

孕婦最好不要吃劍魚(yú)、金槍魚(yú)等大型魚(yú)類(lèi)，另外，從河里、湖里打撈上來(lái)的魚(yú)最好不要吃，因?yàn)槔锩婵赡芎写罅康募?xì)菌。孕婦吃魚(yú)最好每周的食用量控制在300克以?xún)?nèi)，一定要挑選安全、無(wú)污染的健康魚(yú)。

孕婦要補(bǔ)，但是不要盲目的大補(bǔ)，一定要控制好量。很多準(zhǔn)媽媽都因?yàn)樘鞖饣蛘咦陨淼膯?wèn)題，就覺(jué)得自己一定要多補(bǔ)、多吃，這是不科學(xué)的。根據(jù)自身情況，合理、適量補(bǔ)充，才是健康之道。

5、孕婦不能吃的海鮮

1、孕婦不能吃螃蟹

孕婦不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因?yàn)樾纷χ泻幸环N激素，會(huì)導(dǎo)致滑胎，這是很多人都知道的。

注意：螃蟹屬于偏寒的食物，如果實(shí)在想吃的話，可以用姜調(diào)制著吃。

2、污染的海鮮品不能吃

孕婦不宜經(jīng)常食用受污染的海鮮。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常大量食用含汞量高的海魚(yú)類(lèi)，母體攝入的有害汞物質(zhì)就會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胎兒的腦神經(jīng)、肝、腎等多種器官、系統(tǒng)造成損害。

3、生海鮮不能吃

大多數(shù)的海鮮都含有一定數(shù)量的寄生蟲(chóng)和細(xì)菌，對(duì)于此時(shí)免疫力弱的孕婦來(lái)說(shuō)，尤為危險(xiǎn)，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚(yú)片等生冷海鮮。

4、孕婦不能吃甲魚(yú)

雖然甲魚(yú)具有滋陰益腎的功效，但甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，而孕婦吃后會(huì)有墮胎的弊端，尤其是海產(chǎn)品中的鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng)。

5、引發(fā)過(guò)敏的不能吃

引發(fā)過(guò)敏的海鮮不能吃，主要是針對(duì)于具有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦而言。海鮮、貝殼類(lèi)產(chǎn)品含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，但也容易引發(fā)孕婦過(guò)敏性癥狀，所以有過(guò)敏體質(zhì)的媽媽?zhuān)瑧?yīng)在懷孕期避免食用這一類(lèi)食物。