咖啡是一種比較常見的飲品，很多人犯困的時候或者是沒事的時候都會喝杯咖啡提升，咖啡有一定的好處，但是也有一些禁忌，并不是任何人任何時候都可以喝咖啡的，很多人喜歡在飯后的時候喝咖啡，那飯后喝咖啡有助于消化嗎？飯后喝咖啡健康嗎？

1、飯后喝咖啡助消化嗎

飯后半小時以上喝一杯清咖是可以助消化，當然前提是你的腸胃比較健康。不然也是給自己添堵。

方法：一般可在中飯(7分飽)吃完，下午2點左右喝一杯清咖，到了4點多會有饑餓感，吃幾顆堅果算是加餐。

2、飯后喝咖啡健康嗎

首先，人在飯后容易犯困，主要因為消化系統(tǒng)通知神經(jīng)系統(tǒng)需要休息全力消化儲能。喝咖啡可以讓人更清醒，這是很多人選擇飯后咖啡的原因，但是這明顯是在機理上跟身體背道而馳。

其次，咖啡豆中含有單寧，會和鐵離子形成難溶螯合物，不利于其吸收。這點茶葉也一樣。所以貧血的人，吃飯前后應該盡量避免。

第三，如果腸胃不好，咖啡本身就會對腸胃產(chǎn)生更大的刺激，影響吸收。

3、長期喝咖啡的副作用

副作用一：阻礙正常的消化吸收，如果你在吃飯的時候喝

副作用二：影響智力發(fā)育，如果本該給孩子喂奶卻喂咖啡

副作用三：影響睡眠質(zhì)量，如果你睡前喝上一大杯

副作用四：影響身體健康，如果你不喝白開水而總是用咖啡代替

4、空腹喝咖啡的危害

1、空腹喝咖啡傷胃

咖啡容易刺激胃酸分泌，就算不是空腹狀態(tài)下飲用，也會對胃部產(chǎn)生刺激，空腹喝咖啡更容易引起“胃氣受傷”，影響到胃功能的消化和吸收，嚴重情況下會導致胃潰瘍發(fā)生。

2、更易致血液升高

長期空腹喝咖啡還會加劇高血壓癥狀，這是因為咖啡中的咖啡因與其他止痛劑合成復方，如果是本身就有高血壓癥狀的人群，這些咖啡因會讓病情變得更為嚴重，因為光是咖啡因就能導致血壓上升，如果在工作壓力大，精神緊張的情況下再喝含咖啡因的飲品，就更容易導致高血壓加劇了。

3、加重肝臟負擔

我們的肝臟承擔著排毒作用，咖啡中的大多數(shù)成分恰恰就是通過肝臟來排毒的，肝功能不全的人群或者肝病患者如果在空腹狀態(tài)下喝咖啡，咖啡中的咖啡因在體內(nèi)代謝時間延長，肝臟能量不足，導致負擔加重，更容易對肝臟產(chǎn)生傷害。

4、影響心臟

空腹喝咖啡對人的心臟也容易產(chǎn)生影響，加重心臟負擔，如果是本來心臟就不好的人群更加要留意，空腹喝咖啡會導致強烈的心臟不適感覺，尤其是喝很濃的咖啡，容易導致心臟出現(xiàn)問題，因此心臟不好的人群尤其要注意不要空腹喝咖啡。

5、導致發(fā)胖

空腹喝咖啡不但容易傷胃，心臟等器官，還容易導致肥胖問題出現(xiàn)，咖啡中含有豐富的糖類的能量，尤其是現(xiàn)在市面上賣的速溶咖啡，一般都加了大量的糖，經(jīng)常喝這種咖啡不但引起身體發(fā)胖，還會影響神經(jīng)。