女性在經(jīng)期的時候是需要做好護理工作的護理不當(dāng)會對健康造成很多不利的影響，那么經(jīng)期能洗頭嗎？經(jīng)期能洗頭有什么影響？女性在經(jīng)期是可以洗頭的，但是也需要用正確的方式洗頭，下面就來詳細了解經(jīng)期洗頭要注意的內(nèi)容吧。

1、經(jīng)期能洗頭嗎

其實月經(jīng)期是可以洗頭的。那為什么我們經(jīng)常會聽到老一輩的人說,月經(jīng)期間不要洗頭和洗澡呢？那是因為中醫(yī)上認(rèn)為頭是六陽之首,月經(jīng)期間,血液循環(huán)會比平常差,洗頭會讓血液主要集中在頭部,這樣子宮的血液循環(huán)就會受影響,導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出而淤積在子宮；另外,洗頭后毛孔張開,如果受寒的話會引起頭痛問題。其實中醫(yī)這樣認(rèn)為不無道理,但是現(xiàn)在的條件比以前好太多了,只要能確保身體不受涼,經(jīng)期洗頭并不是禁忌。

2、經(jīng)期洗頭要注意

(1)經(jīng)量大避免洗頭

因為月經(jīng)前幾天經(jīng)血量比較大,洗頭對頭皮有強烈的刺激作用,風(fēng)寒容易入侵,頭皮神經(jīng)的刺激引起子宮的刺激,誘發(fā)宮縮,長此以往,造成痛經(jīng)、經(jīng)血有血塊。所以最好等月經(jīng)量稍少時再洗頭。

(2)臨睡前放棄洗頭

臨睡前最好不要洗頭,很多朋友睡前洗頭頭發(fā)還未完全干透就睡覺了,這樣水分留在頭皮上,長期這樣,導(dǎo)致氣滯血瘀;同時又容易一起感冒和頭痛。

(3)注意水溫

洗頭發(fā)的水不能過涼,最好用熱水,經(jīng)期體弱,防止寒邪入侵。

(4)適宜的洗頭時間

盡量在溫暖的白天中午洗頭,洗頭時間不要太長,洗完多花點時間徹底吹干。

(5)出門戴帽

如果剛洗完頭發(fā)又急著出門,建議戴上帽子,避免頭部直接被風(fēng)吹,導(dǎo)致風(fēng)邪入侵。

3、經(jīng)期注意事項

1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

6.不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。身體里臟血若不排出乾凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?fù)?jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。

9.生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。