風(fēng)濕病是中老年人群中比較常見(jiàn)的一種疾病，發(fā)病的時(shí)間漫長(zhǎng)，而且發(fā)病的時(shí)候關(guān)節(jié)還會(huì)疼痛，非常難受，治療過(guò)程也很長(zhǎng)，中藥?kù)铒L(fēng)濕是很常見(jiàn)的一種治療風(fēng)濕的方法，那么中藥怎么祛風(fēng)濕呢？

1、中藥外用祛風(fēng)濕

（1）材料：透骨草18g，艾葉15g，桑枝15g。

（2）用法：將這三種藥物一塊裝進(jìn)棉布袋中，放進(jìn)砂鍋里加適量清水浸泡1小時(shí)。開(kāi)大火煮沸，改小火煮20分鐘后關(guān)火，把藥湯和棉布袋一塊倒入一個(gè)不銹鋼盆內(nèi)，熏洗并浸泡患處20~30分鐘，泡至全身溫暖、鼻尖出汗為止，每天熏洗1~2次。泡完后可以將藥湯留著，下次煮沸后繼續(xù)使用。一副藥可以連用3次。

（3）功效：透骨草有散寒除濕的作用，可以治療風(fēng)寒濕邪侵襲引起的筋骨疼痛、肢體麻木、屈伸不利等癥。透骨草能溫通肝經(jīng)，肝主筋，因此有舒筋活絡(luò)的作用，可以治療筋骨屈伸不利。艾葉能溫通經(jīng)脈、散寒止痛、祛風(fēng)止癢，可以治療寒濕和經(jīng)絡(luò)不通引起的各種痛癥。桑枝有祛風(fēng)通絡(luò)、通利關(guān)節(jié)的作用，可以治療風(fēng)濕引起的四肢麻木、手足酸痛、關(guān)節(jié)屈伸不利等癥。

（4）注意事項(xiàng)： 如果覺(jué)得熏洗太麻煩，就多準(zhǔn)備1斤大鹽。用藥臼將以上藥物搗成粗末，和大鹽一塊裝進(jìn)一個(gè)大點(diǎn)的棉布袋中，放到微波爐內(nèi)加熱。熱透之后隔毛巾熱敷患處，溫度下降后去掉毛巾，直接用棉布袋接觸皮膚。使用3~5次之后，藥物中的有效成分揮發(fā)、減少，需要在鹽袋中重新添加藥物。

這個(gè)方法只適用于青壯年人風(fēng)濕病初起的階段，對(duì)腳氣、濕疹也有療效。長(zhǎng)年風(fēng)濕、年老體弱的人肝、脾、腎虧虛比較嚴(yán)重，需要用食療和內(nèi)服的藥劑來(lái)調(diào)補(bǔ)。

2、祛風(fēng)濕中藥湯

（1）防己黃芪湯

藥材：防己一兩(12g)，黃芪一兩一分(15g)去蘆，甘草半兩(6g)炒，白術(shù)七錢(qián)半(9g)。

用法：上銼麻豆大，每抄五錢(qián)匕（15g），生姜四片，大棗一枚，水盞半，煎八分，去滓溫服，良久再服。服后當(dāng)如蟲(chóng)行皮中，以腰下如冰，后坐被上，又以一被繞腰以下，溫令微汗，瘥。

（2）雞鳴散

藥材：檳榔、陳皮、木瓜、吳茱萸、紫蘇、桔梗、生姜。

用法：每次服三至四克，清晨空腹時(shí)和冷開(kāi)水緩緩服下。

（3）獨(dú)活寄生湯

藥材：獨(dú)活9克、桑寄生、細(xì)辛、秦艽、防風(fēng)、肉桂、牛膝、杜仲、熟地、當(dāng)歸、川芎、白芍、人參(現(xiàn)多用黨參)、茯苓、甘草各6克。

用法：用法：水煎服。

3、風(fēng)濕注意事項(xiàng)

（1）注意飲食

首先，風(fēng)濕患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍硜?lái)調(diào)節(jié)自己的身體，所以風(fēng)濕患者需要注意自己的飲食習(xí)慣。風(fēng)濕患者適合以高纖維、高蛋白、易消化的食物為主，宜以清淡的食物為主，不過(guò)也可以適當(dāng)?shù)臏匮a(bǔ)，但需要注意適量，需要根據(jù)自己的病情適當(dāng)?shù)倪x擇適合自己的食物食用。另外，風(fēng)濕患者需要少食生冷、辛辣、油膩等刺激性的食物。

（2）注意保暖

對(duì)于風(fēng)濕患者而言，保暖防寒的工作在一年四季都得注意，從而能幫助避免病情的復(fù)發(fā)。風(fēng)濕患者需要注意防止受潮、受寒、淋雨，特別是關(guān)節(jié)處更要注意保暖；當(dāng)季節(jié)更換天氣突然寒冷的時(shí)候，要適時(shí)的添加衣物，就算是在炎熱的夏天也得注意保暖，不要對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇吹；房間應(yīng)該向陽(yáng)、通風(fēng)?？傊苊鉂裥爸畾庠俅吻址干眢w，從而導(dǎo)致病情加重。

（3）注意運(yùn)動(dòng)

有些風(fēng)濕患者具有關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，所以風(fēng)濕患者是不適合做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)的，例如快跑等，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，從而可能加重關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。但是風(fēng)濕患者適合步行、爬坡、騎自行車(chē)、體操、太極等非劇烈的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助活動(dòng)關(guān)節(jié)，從而可以幫助增強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能。

（4）休息心態(tài)

風(fēng)濕患者在平時(shí)要注意保證充足的休息，要注意勞逸結(jié)合，不要身體處于那種過(guò)于勞累、疲勞的狀態(tài)下，不然很有可能會(huì)加重病情。另外，風(fēng)濕患者還需要注意保持良好、積極、平和的心態(tài)，不良的情緒或情緒波動(dòng)太大的話(huà)，也是比較容易誘發(fā)或加重病情的。