中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，現(xiàn)在很多人都不重視肺部的保養(yǎng)。尤其是在這霧霾天里，我們更應(yīng)該好好養(yǎng)肺。肺調(diào)節(jié)氣的呼吸和體液的排瀉，要想皮膚好，保護(hù)肺是根本。

1、肺不好的變現(xiàn)

中醫(yī)認(rèn)為任何疾病都會(huì)表現(xiàn)在人的臉上。肺部功能不好，會(huì)讓你看起來(lái)面容憔悴，皮膚粗糙。肺與大腸相表里，肺功能差會(huì)引起便秘，這樣毒素就會(huì)在體內(nèi)聚集，反應(yīng)到臉上就是長(zhǎng)痘痘，膚色暗淡無(wú)光。

2、怎么護(hù)理肺部

（1）喝百合粥

從以形補(bǔ)形的角度來(lái)說(shuō)，百合的形狀跟肺很相似。百合味苦，具有止咳平喘，清熱解毒的功效。煮粥的時(shí)候加些百合，趁熱吃可以預(yù)防或者治療肺部疾病。

（2）做深呼吸

肺主氣，氣體在我們的肺部進(jìn)行交換。吸進(jìn)清新的氧氣，吐出渾濁的二氧化碳，肺容量是肺部功能是否正常的標(biāo)志。每天進(jìn)行一次深呼吸，最好是在空氣新鮮的地方。吐故納新說(shuō)的就是這個(gè)意思，也可以選擇做有氧運(yùn)動(dòng)。

（3）補(bǔ)充水分

從鼻腔到咽喉再到氣管，是一條相通的路?？諝飧稍锖秃粑紩?huì)帶走人體水分，久待空調(diào)房里也會(huì)帶走我們?nèi)梭w的水分，所以一定要多補(bǔ)水，否則干燥會(huì)損氣管粘膜。

（4）飲食清淡

保持良好的生活作息和飲食習(xí)慣，對(duì)于養(yǎng)生保健來(lái)說(shuō)是很重要的基礎(chǔ)。如果你咽喉腫痛，就不要再吃辣椒，孜然等，它會(huì)加重炎癥引發(fā)上呼吸道感染。我們要適當(dāng)?shù)某孕┳剃庰B(yǎng)肺的食物，比如蓮子，雪梨，百合，杏仁，枇杷。