產(chǎn)生耳鳴耳聾的原因有很多，如果是由疾病所導(dǎo)致的耳鳴耳聾一般按摩治療效果不大，如果是由疲勞、壓力所導(dǎo)致的耳鳴耳聾，則可以通過按摩來緩解并恢復(fù)。另外長期按摩耳部穴位，可以預(yù)防和延緩因年齡增長而導(dǎo)致的耳鳴耳聾。那么該如何通過按摩來預(yù)防和治療耳鳴耳聾呢？

1、治療原理

通過自我按摩耳部穴位，能有效的幫助你調(diào)整中樞神經(jīng)和刺激聽神經(jīng)，促進血液循環(huán)，從而改善耳部環(huán)境，讓你遠離耳鳴耳聾。如果是有耳內(nèi)病變所造成的聲音傳導(dǎo)功能障礙，則只能通過激活，修復(fù)，再生細胞達到治療效果。

2、按摩方法

可按揉印堂、聽宮、翳明、風(fēng)池、百會、少海、合谷、內(nèi)外關(guān)、勞宮、腎俞、八髂、脾俞、涌泉、太沖、丘墟、豐隆、足三里等穴位，聽起來比較繁瑣，不過每個穴位按揉一分鐘左右即可。

3、日常調(diào)理

（1）不再用硬物掏耳朵，這樣不僅會對耳朵造成損傷，而且我們耳朵的內(nèi)部結(jié)構(gòu)非常脆弱，如果正在掏耳朵的過程中，不小心被人碰到胳膊，可能會造成很嚴重的后果。

（2）聽音樂的時候，盡量不要帶耳機，長期帶耳機聽音樂會對耳部造成不可恢復(fù)的損傷。另外盡量遠離高分貝，音樂聲音不要調(diào)的太大。

（3）多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚、禽類、瘦肉等；少吃高脂肪、太咸的食物。

（4）加強體育鍛煉，讓自己變得更加強壯健康，自身的身體素質(zhì)提高了，各種不良病癥都將遠離我們。