很多人都有過睡覺時(shí)忽然抖一下的經(jīng)歷，有時(shí)是夢(mèng)到了可怕東西想逃離，有時(shí)則是無緣無故的抖了，我們睡覺時(shí)為什么會(huì)突然抖一下，來看看科學(xué)解釋吧。

1、入睡抽動(dòng)

伴隨著墜落、模糊的夢(mèng)境我們可能會(huì)產(chǎn)生不由自主的肌肉抽動(dòng)，抽動(dòng)有時(shí)會(huì)伴隨突然驚醒，所以我們可以得知自己剛剛抽動(dòng)了一下。

2、肌肉顫搐

伴隨著大腦突然出現(xiàn)腦電波震蕩，身體某部分肌肉也會(huì)突然抽動(dòng)，研究的人認(rèn)為這是大腦在對(duì)神經(jīng)和肌肉的關(guān)系進(jìn)行鞏固，過程中如果沒有外界刺激將更容易完成，另外研究發(fā)現(xiàn)抽搐的出現(xiàn)有利于整合我們現(xiàn)有知識(shí)與新學(xué)習(xí)到的知識(shí)。

3、對(duì)比

入睡抽動(dòng)常表現(xiàn)為全身性的，而且容易驚醒，缺乏睡眠或肌肉疲勞時(shí)，更容易出現(xiàn)，不過由于是入睡期驚醒，所以也沒影響，繼續(xù)睡就可以了。

肌肉顫搐表現(xiàn)為局部抽搐，主要發(fā)生對(duì)象也是在小孩身上，并無害處，相反能夠在睡夢(mèng)中加強(qiáng)大腦對(duì)肌肉的控制，并對(duì)睡眠有著保護(hù)作用。