香瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的瓜果，特別是它所含的各種維生素和胡蘿卜素，而且熱量不高，還能清熱止渴，是非常適合夏天吃的。之前有朋友用香瓜和牛奶榨汁，味道也甘甜可口，冷藏之后喝簡(jiǎn)直是夏日必備之良品，當(dāng)然也有朋友疑問(wèn)香瓜和牛奶能不能一起吃，會(huì)不會(huì)有毒，答案是不會(huì)，香瓜和牛奶都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，一起吃沒有什么害處，還會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)更加充足。

1.香瓜的營(yíng)養(yǎng)

香瓜中含有香瓜酵素，能幫助消化，清心潤(rùn)肺。多吃香瓜對(duì)身體的健康有很大的幫助，它里面含有的香瓜堿能有效預(yù)防腫瘤和癌癥。對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，吃香瓜能潤(rùn)腸，并有效解決便秘的困擾。

2.牛奶的營(yíng)養(yǎng)

牛奶是我們?nèi)粘Ｒ姷煤芏嗟娘嬈?，幾乎是每天早上或者晚上都?huì)喝，早上喝牛奶能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，晚上喝牛奶能促進(jìn)睡眠。牛奶的含鈣量很高，所以人們經(jīng)常通過(guò)喝牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)，牛奶中的蛋白質(zhì)很容易消化，能給人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。

3.香瓜牛奶冰

香瓜牛奶冰的做法很簡(jiǎn)單，大家在夏天的時(shí)候可以自己動(dòng)作做著品嘗一下，絕對(duì)是消暑的良品。香瓜牛奶冰的做法：將香瓜去皮去瓤切成小塊，放進(jìn)碗里，再倒入適量的牛奶，攪拌均勻之后放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)，過(guò)半個(gè)小時(shí)左右就可以享用啦！