女人初老是非?？膳碌?，而衰老不再年輕是女人最怕的，可是女人愈是怕它愈是老得更快。想要讓自己一直年輕的話，就需要在自己還未初老的時(shí)候，就開(kāi)始為自己多多保養(yǎng)。你知道女人初老有什么癥狀嗎?女人想要減緩衰老該如何做?和大眾健康網(wǎng)一起看看女人初老的相關(guān)知識(shí)吧，認(rèn)真了解一下，讓你更容易達(dá)到好的保養(yǎng)效果。

3個(gè)字概括女人初老癥狀

女人初老癥狀是怎么樣的呢?小編覺(jué)得“冷、黃、干”3個(gè)字就能很好的概括了，當(dāng)然只有幾個(gè)字，想必?zé)o法說(shuō)服女人們相信，沒(méi)關(guān)系，請(qǐng)往下看看詳情吧!

第一字、冷

女人怕冷這是很真實(shí)的，而且她們要比男的更能夠感受到寒冷。不少女人年輕的時(shí)候不怕冷，可是到了一定年齡之后就特別怕冷，這是因?yàn)榕藗兝狭?。因?yàn)槿梭w感受到冷，說(shuō)明身體里面沒(méi)有足夠的能量。而之所以能量不足多半是因?yàn)殛?yáng)氣過(guò)少，火氣不夠旺盛致使陰氣過(guò)多所致。而身體里面都被陰氣包圍了，身體無(wú)法大量產(chǎn)生熱氣，自然會(huì)感到身上很冷。

而且女人們要知道，體內(nèi)陽(yáng)氣不足，也暗示著人體開(kāi)始老化，新陳代謝都降低了。所以說(shuō)，當(dāng)女人們開(kāi)始特別怕冷了，就意味著已經(jīng)開(kāi)始老化了。

第二字、黃

女人們都希望自己能夠臉色紅潤(rùn)，可是生活中不少女人臉色都偏黃，或者是原本不會(huì)后面突然變黃了。這就說(shuō)明女人們開(kāi)始老去了，因?yàn)槟樕凕S往往是氣血不夠所致，而氣血不夠則意味著身體生血能力減弱了，而生血能力減弱多半是身體器官出現(xiàn)衰老所致。因此可知，當(dāng)女人們臉色突然發(fā)黃了，就要警惕是身體老化致使氣血供應(yīng)不足的影響。

第三字、干

身體和皮膚需要水的滋潤(rùn)才能變好，若是你的皮膚變干了，就會(huì)出現(xiàn)眾多的細(xì)紋，慢慢地臉上就生出大量的皺紋。要知道皺紋的出現(xiàn)，讓女人看起來(lái)很顯老。其實(shí)不僅如此，女人的身體若是變干了，也就意味著體內(nèi)的水分不足。人體器官的運(yùn)轉(zhuǎn)需要水分來(lái)推動(dòng)，沒(méi)有水分的話，器官運(yùn)轉(zhuǎn)能力就會(huì)降低，并且會(huì)慢慢出現(xiàn)老化。

因此，當(dāng)女人們的身體變得十分干燥的時(shí)候，就要警惕自己已經(jīng)開(kāi)始老去了，想法子對(duì)抗衰老很是重要喲。

女人想要減緩衰老該如何做

1、補(bǔ)足水

上面說(shuō)到身體太干的也意味著開(kāi)始老化了，從而導(dǎo)致身體機(jī)能下降。想要讓自己老得慢一點(diǎn)點(diǎn)，就需要想法子補(bǔ)水。除了要每天多喝幾杯水之外，一些含有大量水分的果蔬也要常吃，比如雪梨、冬瓜等等。

此外，除了直接從飲食方面下手補(bǔ)水之外，還可以通過(guò)敷面膜、涂抹潤(rùn)膚露等來(lái)為肌膚補(bǔ)水，這樣做的補(bǔ)水效果很是很不錯(cuò)的。

2、多運(yùn)動(dòng)

想要看起來(lái)年輕，可別之注重臉部的保養(yǎng)，身形的保養(yǎng)也很重要。因?yàn)殒鼓榷嘧说呐耍雌饋?lái)更顯年輕。因此，女人們平日里要多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消除多余的贅肉，而且運(yùn)動(dòng)還能幫助女人釋放來(lái)自工作和家庭的壓力，保持心情愉悅。在這種舒心的環(huán)境下，女人們才不會(huì)暴飲暴食，有助讓自己的身材走形。

3、補(bǔ)充維生素

肥胖的女人更容易老去，因?yàn)榉逝值呐诵枰惺芨嗟睦_，大量的無(wú)用的脂肪囤積在身體里面，長(zhǎng)時(shí)間堆積很容易轉(zhuǎn)化為毒素的，從而造成女人出現(xiàn)便秘的健康問(wèn)題。要知道便秘可是導(dǎo)致女人長(zhǎng)斑的罪魁禍?zhǔn)祝L(zhǎng)期便秘會(huì)讓皮膚變差，而且讓女人看起來(lái)變得更加衰老。小編提醒。建議多吃些果蔬補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)排便、排毒，延緩皮膚老化喲。

女人初老的10個(gè)現(xiàn)象，你中了幾個(gè)？

還記得電視劇《我可能不會(huì)愛(ài)你》里面的程又青嗎?熟女魅力滿分，但在與工作壓力的周旋中，在年齡的緊追不舍下，三十出頭已經(jīng)出現(xiàn)了初老現(xiàn)象。以下的初老癥狀10條，你中了幾條?

1、枕頭旁邊、電腦鍵盤旁邊，出現(xiàn)一堆萬(wàn)金油、白花油、風(fēng)油精等提神的瓶瓶罐罐。(從什么時(shí)候開(kāi)始需要靠藥物提神了?)

2、以前唱K可以唱到天亮，通宵過(guò)后照樣去上班。現(xiàn)在只要熬夜一天，要一個(gè)禮拜才能休息回來(lái)。從此夜生活是路人，宅在家看著綜藝節(jié)目睡著了也不知道。

3、開(kāi)始喜歡成熟的男人。對(duì)如今滿屏的“小鮮肉”無(wú)感，覺(jué)得成熟穩(wěn)重的男人才最有魅力、最有安全感。比如李健“秋褲阿扎西”。

4、越來(lái)越不愛(ài)湊熱鬧。以前總是喜歡參加各種同學(xué)朋友聚會(huì)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，與其花那么多時(shí)間去認(rèn)識(shí)那些無(wú)關(guān)痛癢的朋友，還不如花點(diǎn)時(shí)間學(xué)會(huì)如何與自己和平相處。

5、開(kāi)始注重養(yǎng)生，將油炸食品拒之門外，一三五買水果，二四六煲湯，天天敷面膜。

6、以前稍貴的東西都舍不得買，過(guò)得樸素又節(jié)儉，現(xiàn)在懂得要疼愛(ài)自己，寵著自己，總想著要對(duì)自己好一點(diǎn)。

7、慢慢喜歡上運(yùn)動(dòng)，總覺(jué)得出一身大汗比呆在家里日夜煲劇強(qiáng)，將跑步跑成了一種興趣，一種習(xí)慣。

8、以前煩惱青春痘，現(xiàn)在煩惱小細(xì)紋。

9、以前常吹噓來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，現(xiàn)在出門都要思前顧后，想想還有什么東西漏了沒(méi)帶齊。而且很討厭在外面過(guò)夜，因?yàn)橐獛Ш枚鄸|西。

10、每次看到某某歌手某某影星過(guò)世的消息，就要感嘆一次：我們的時(shí)代過(guò)去了。