人在睡眠狀態(tài)下，身體的各個器官包括腎臟都處于休息調整狀態(tài)，如果沒有良好的睡眠就會使身體各個器官，尤其是肝臟、腎臟得不到充分的休息，從而影響到尿酸的正常排泄，誘發(fā)痛風的發(fā)生。下面，就快和大眾健康網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、痛風的人能熬夜嗎？

2、痛風的人不能吃哪些蔬菜

3、為什么痛風都是從腳開始

痛風的人能熬夜嗎？

是的，不能熬夜。熬夜對痛風的影響很大，尤其是急性痛風，基本都是發(fā)生在熬夜以后。

這是因為，熬夜產生的其他影響，會關聯(lián)到痛風之上，因此，對于有痛風的人來說，一定要避免熬夜。

一般熬夜的人都喜歡吃夜宵，這夜宵通常都是肉類居多，一些海鮮也通常都是夜宵的主力，這類食物吃多了，本身就可以加重痛風。

有些人熬夜比較喜歡喝酒，在東北，熬夜的人基本都會搭配點小啤酒小燒烤，這也會加重痛風的可能性。

腎是代謝嘌呤的關鍵器官，如果腎不好，嘌呤的代謝就會發(fā)生問題，從而導致嘌呤在體內升高，引起痛風。經常熬夜的人，體內的嘌呤指數升高的快，容易出現(xiàn)急性痛風，患者苦不堪言。

另外，經常熬夜，身體的植物神經紊亂，會導致人體新陳代謝加劇，這新陳代謝越旺盛，分泌的產物也就越多，從而尿酸也會變多，積累的量大的話，就會引起急性痛風。

痛風的人不能吃哪些蔬菜

痛風患者一般青菜都能吃的，一些蔬菜含嘌呤較高，包括萵筍、菠菜、蘑菇、菜花等;菠菜等含有草酸較高的蔬菜，易與血液中的鈣形成草酸鈣，可能引起結石，痛風患者應少吃。

如果是比較擔心蔬菜中的嘌呤的話，其實大可以在吃之前焯水以后再食用，因為嘌呤的特性是溶于水的。青菜中的嘌呤的含量本身就是低或者極低含量的，如果再痛風期間想吃肉的，家禽是可以吃的，但是野雞，火雞這類的野味最好不要吃了，相對嘌呤的含量會更高，吃之前也可以用水焯完之后再烹飪，這樣也可以大大降低嘌呤的攝入，但記得不要喝肉湯。

為什么痛風都是從腳開始

痛風實際上是一種全身系統(tǒng)性疾病，由于尿酸在人體內代謝異常，引起血液中尿酸濃度升高，從而沉淀尿酸結晶，形成痛風石。多發(fā)作在腳趾，手指等小關節(jié)上，和這些地方溫度較低，PH酸堿度也較低有關系。

腳上的一些關節(jié)，如第一跖趾關節(jié)、腳背和腳踝都很脆弱，所以尿酸鹽結晶會沉淀在那里，導致痛風。對于痛風患者，注意日常足關節(jié)保暖，避免外傷，以免導致痛風發(fā)作。

除了腳受累外，足背、踝關節(jié)、膝關節(jié)、手關節(jié)、肘關節(jié)也最易出現(xiàn)關節(jié)腫脹、疼痛，尿酸最易累及關節(jié)軟骨，以及關節(jié)周圍的軟組織，除腎外，血管壁也可出現(xiàn)尿酸的沉積，出現(xiàn)相應癥狀。