水果麥片里面有多種混合物，是一種營養(yǎng)豐富的谷物美食，通常里面含有熟燕麥、堅果及多種水果，如香蕉、藍莓、草莓等食材，味美香甜，深受消費者喜愛。那么，水果麥片熱量高嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、水果麥片熱量高嗎

2、水果燕麥片能用開水泡嗎

3、熟燕麥片和生燕麥片區(qū)別

水果麥片熱量高嗎

水果麥片的熱量相對來說比較高。每100克水果麥片所含的熱量約為425大卡，因為其中果干的含量不一樣，不同的水果麥片的熱量也會有細微差別。水果麥片中混和了許多紅提、榛子仁、甜杏仁以及其他新鮮水果干，相比傳統(tǒng)的麥片來說，提高了燕麥片的口味和營養(yǎng)成分，但是熱量相對來說也更高了。另外，由于水果麥片的吸水能力強，容易產(chǎn)生飽腹感，所以不建議過量食用。

水果燕麥片能用開水泡嗎

水果燕麥片可以使用開水泡。

水果燕麥片一般可以即食，不需要用開水泡，但如果想吃熱的，可以選擇用開水來泡，通常不會影響營養(yǎng)成分。雖然水果麥片可以使用開水泡，但最好不要高溫蒸煮，長時間的高溫有可能會破壞食材里的維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。

熟燕麥片和生燕麥片區(qū)別

生燕麥片基本上保持了燕麥的原本營養(yǎng)，尤其是各種礦物質(zhì)和維生素，人體能吸收的營養(yǎng)成分比熟燕麥片更多。熟燕麥片通常會被加入糖類或防腐劑等多種添加劑，這些添加劑的使用在一定程度上影響燕麥片的營養(yǎng)價值。

另外，熟燕麥片經(jīng)過了高溫熟化處理，添加了調(diào)味料，食用快捷方便，一般只需用開水沖泡即可。而生燕麥片需要較長時間的煮沸，軟爛后才能食用。