冰淇淋，又被稱作圣代、雪糕，主要是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料，然后加入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝制成的體積膨脹的冷凍食品，是一種極具誘惑力的美味冷凍奶制品。那冰淇淋的熱量是多少？快來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、冰淇淋的熱量是多少？

2、糖尿病人可以吃冰淇淋嗎？

3、冰淇淋吃多了會(huì)怎么樣？

冰淇淋的熱量是多少？

冰淇淋主要是由飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等食材制成的，這些食材都具有一定熱量，并且有些食材的熱量還比較高，每100克的冰淇淋中，大約含有127大卡左右的熱量，需要散步44.1分鐘消耗完，相對(duì)于生活中很多食物來說，冰淇淋的熱量算是比較高的了。

糖尿病人可以吃冰淇淋嗎？

冰淇淋中的糖分比較高，糖尿病人吃了冰淇淋后身體中的血糖迅速上升，從而加劇其病情，因此不建議糖尿病人吃。冰激凌是高糖食品，能短時(shí)間內(nèi)讓糖尿病患者的血糖升高，從而加劇其病情，因此不建議糖尿病人吃。

吃冰淇淋不宜過急，如進(jìn)食過快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。

冰淇淋吃多了會(huì)怎么樣？

1、加重腸道負(fù)擔(dān)

冰淇淋屬于一種冷凍食品，食用過量人體加重人體寒氣，從而對(duì)人體腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

2、肥胖

冰淇淋主要是由牛乳、奶粉等食物制成的，其中的熱量以及脂肪含量比較高，食用過量會(huì)引起肥胖，不利于人體減肥。

3、損害健康

冰淇淋品種比較多，并且會(huì)加一些食品添加劑，食用過量對(duì)人體健康是具有一定危害的。

總結(jié)：冰淇淋熱量比較高，同時(shí)含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等成分物質(zhì)，過量食用是不利于其減肥的，因此一般建議減肥中的人群，最好是不吃冰淇淋比較好。