嫉妒是一種非常正常的心理情緒，但是這種心理活動如果不能夠很好地處理也是會給自己和身邊的人造成傷害的，所以許多人就希望能夠找到克服嫉妒心理的方法， 那么嫉妒心比較強怎么辦？總是喜歡和其他人比怎么辦？怎么樣可以化解嫉妒心理？

1、停止與他人比較

比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種類型的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這只是暫時的，因為這種心態(tài)最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時，你就不會再感覺良好了。另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收獲，評價自己的付出和所得，思考自己的經(jīng)歷和規(guī)劃。這將使你變得更積極，情緒更穩(wěn)定，因為你不再與他人比較，不會再為他有你無的事情感到嫉妒了。

2、承認嫉妒

以灑脫的心態(tài)對于克服嫉妒不失有效，但我還是要與你們分享另一條有益的方法，當嫉妒這種負面情緒已影響你一段時間，而你也無法立即擺脫它時，不妨試試。停止與嫉妒斗爭，承認它，接受它。這也許聽起來有點反常，但當你抵制一種情緒時，往往你卻給了它更多的能量。相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒將會消失。

3、轉移注意力

當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那么，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。

4、正確看待別人進步

一個心理健康或胸懷寬廣的人，看到戰(zhàn)友取得成績，應當祝賀，自己應該對照先進找差距，同時揚長避短，尋找自己的閃光點，開發(fā)自己的潛能，吸取他人的成功經(jīng)驗為自己所用，以求得自身的進步和發(fā)展，培養(yǎng)健康的好勝心。嫉妒與好勝的共同之處，則是不甘心自己落后，總想勝過對方。在工作中爭上游不服輸是好事，可事事為人先，樣樣不服輸卻是不可能的，世界上沒有十全十美的事物。應該認識到，不服輸是積極的心態(tài)；服輸是為了向別人學習，也是積極的心態(tài)。

5、適當?shù)淖晕倚?/h3>

面對生活和事業(yè)上的巨大落差，或社會的種種不公正現(xiàn)象，人們難免會出現(xiàn)一時的心理失衡和嫉妒。這時，可以適當?shù)匦挂幌?。找一個較知心的朋友，痛痛快時的心理失衡和嫉妒。這時，可以適當?shù)匦挂幌?。找一個較知心的朋友，痛痛快快地說個夠，出氣解恨，暫求心理的平衡，然后由朋友適時地開導一番。

6、嫉妒心錯誤成因

嫉妒是一種不健康的心理，這種心理如何產(chǎn)生的呢?現(xiàn)在具體分析如下:

(1)父母教養(yǎng)方式不當。如一些父母總用夸獎贊美的方法來教育孩子，時間長了，必然會使孩子產(chǎn)生驕傲情緒，自大心理。而當發(fā)現(xiàn)有人比自己還要好時，這些孩子就無法接受，于是產(chǎn)生了嫉妒。

(2)認知能力有限。5歲孩子自我意識較強，但認知能力有限，如，很多孩子認為好東西都應該是自己的，如果發(fā)現(xiàn)別的東西比自己的好，就會產(chǎn)生嫉妒心理。

(3)個性原因。如有些孩子比較敏感，而一些父母不了解孩子的這一心理特點，總是拿自己的孩子與別的孩子比較，如，“你看你，就不如xxx”，這會讓孩子覺得媽媽欣賞別人，不喜歡自己，于是使孩子產(chǎn)生不服氣，也會導致嫉妒。

(4)攀比心理。5歲的孩子已知道與周圍的伙伴攀比，如果比較之下，感覺自己不如伙伴強，就會因為不甘而嫉妒同伴。