很多人都有同樣的一個想法，就是如果長期面對電腦的話，就會有很多的疾病在面對著你的，其實有很多的人都有患有關電腦的相關疾病，如果有這樣的疾病，就要好好的治療，因為有這樣的疾病是非常的難受的，那么到底如何防止電腦?。糠乐闺娔X病該做什么？

1、常見的電腦病

頸椎痛

電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處于同一種姿勢，時間過久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。

腰痛

臨床統(tǒng)計表明，腰椎間盤突出癥是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最為多見的原因。除了久坐，使用電腦時過于前傾的坐姿也會增加腰背疼痛的幾率。若不及時治療，就很容易發(fā)展為慢性腰背痛。特別是前傾接近45度，這一坐姿容易加大脊椎和椎間盤壓力，增加嚴重腰背疼痛的危險。專家建議，電腦一族至少每半小時應起身休息一次，盡量多走動，以利于血液循環(huán)。另外，盡量坐椅子邊，或者在后背加個腰枕，都利于保持直立坐姿。

眼痛

電腦視覺綜合癥已困擾著七成五至九成每天經(jīng)常使用電腦的人，全球人數(shù)接近六千萬。看電腦時眼睛灼痛或視力模糊可能是用電腦時間過久、屏幕亮度對比度太高等原因導致的“電腦視覺綜合癥”。該病具體癥狀包括眼睛疲勞、干澀、視力模糊和頭痛等。如果治療不及時，則容易導致遠視、散光等更嚴重的眼部損傷。專家建議，盡量避免電腦屏幕反光，定時休息遠眺，避免空調電風扇對著眼睛吹，防止眼部干燥。另外，室內(nèi)照明也應適宜。

手痛

腕管綜合征(也稱“鼠標手”)是周圍神經(jīng)卡壓綜合征中最為常見的一種，中年人好發(fā)，為正中神經(jīng)在腕部受到卡壓而引起的一系列癥狀和體征。該病癥狀包括腕部肌肉或關節(jié)及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。建議辦公白領坐在桌邊多做伸展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等簡單運動。這樣可以刺激手、手腕和前臂血液循環(huán)，有效降低腕管綜合征危險。將毛巾卷起，墊在手腕下，有助于緩解使用鼠標時手臂的壓力。

1、自測是否患有電腦病

1、你是否長時間保持坐姿，雙足容易麻痹。

2、你是否長期使用鍵盤或鼠標，手部時常發(fā)麻，手指根部一動就痛。

3、你是否覺得頸部轉動時常有聲響，頸部容易僵硬，嚴重時會出現(xiàn)頭痛、視力模糊、注意力減退。

如果你出現(xiàn)以上的這三種狀況，那么很抱歉，小編只能說你已經(jīng)患上了“電腦病”。如果只是一兩種情況的話，也不能放松警惕哦，因為你患上電腦病的可能性可是非常大的哦!至于完全沒有癥狀的人，也要看一看，把自己健康的狀況保持下去哦!