一般過(guò)生日的時(shí)候,很多人都會(huì)吃生日蛋糕,很多人都是在外面定制的蛋糕,其實(shí)在家也是可以做蛋糕的,如果親朋好友過(guò)生日,可以自制生日蛋糕,會(huì)顯得更加有誠(chéng)意一些哦,那么生日蛋糕怎么做?如何在家自制生日蛋糕?一起來(lái)看看吧!
材料:海綿蛋糕片4片,1杯牛奶,2個(gè)蛋黃,1.5大勺糖粉,1.5大勺玉米淀粉,1小撮鹽,10g苦甜巧克力,1.25大勺黃油,85g白巧克力,0.75杯淡奶油,130g樹(shù)莓,1.5大勺檸汁,適量檸檬皮,1大勺玉米糖漿,1大勺伏特加,0.75杯淡奶油,適量巧克力裝飾,適量水果,適量可可粉。
做法:
1、融化巧克力,黃油,攪拌均勻;蛋黃、糖粉、玉米淀粉、鹽攪拌均勻。
2、牛奶煮沸,緩慢的倒入蛋黃液中,邊倒邊攪拌,倒入全部牛奶之后,再重新加熱,煮至濃稠后離火,。
3、拌入融化的巧克力黃油,冷卻后送入冷藏,濃稠之后再用,融化白巧克力,加入0.25杯淡奶油拌勻。
4、將剩下的淡奶油打至濕性狀態(tài),用打蛋器拉起會(huì)呈現(xiàn)彎彎的小勾,將步驟3拌入4中,送入冷藏,等到變硬一些后再用。
5、樹(shù)莓、檸檬皮、檸檬汁打成泥;將打好的樹(shù)莓泥過(guò)篩待用。
6、取1片海綿蛋糕,刷一層樹(shù)莓糖漿;擠一層黑巧克力餡;再取1片海綿蛋糕,刷一層樹(shù)莓糖漿,涂一層白巧克力餡;將兩片海綿蛋糕疊放在一起;蛋糕周邊抹打發(fā)的淡奶油,然后根據(jù)自己愛(ài)好進(jìn)行裝飾。
材料:雞蛋3個(gè),面粉45g,玉米淀粉15g,油35ml,酸奶100ml,白糖50g,紫薯丁適量,紫薯泥150g,稠酸奶1支。
做法:
1、色拉油+酸奶100g混合,攪拌至油酸奶溶合。
2、蛋黃一個(gè)個(gè)加入拌均,共加入三個(gè)蛋黃拌均勻。
3、加入粉類,上下切拌均勻成蛋黃糊備用。
4、蛋白打至硬性發(fā)泡,蛋白分三次加入蛋黃糊中切拌均。
5、全部混合好倒入6寸圓模中,撒上紫薯丁。
6、烤箱提前預(yù)熱160度,水浴法蒸烤(烤盤裝水放烤箱最下層,倒數(shù)第二層放烤網(wǎng),蛋糕模放入烤網(wǎng)上),50分鐘出爐放涼。
7、紫薯泥加入20g酸奶拌成細(xì)膩的紫薯酸奶泥。
8、蛋糕涼后上面倒上余下的80g稠酸奶抹平,用裱花嘴把紫薯泥擠在蛋糕的邊緣即可。
(1)吃蛋糕不吃奶油
為了讓蛋糕更好看,味道更香甜,通常會(huì)在表面刷奶油,如果不想長(zhǎng)胖的話,最好別吃那一層奶油,這樣至少可以減掉一半的熱量值。
(2)不要超過(guò)200克
蛋糕的熱量是很高的,就算不吃奶油,只吃200克蛋糕,熱量也有500大卡了,相當(dāng)于一整天三分一的熱量需求。
(3)晚上不要吃蛋糕
蛋糕最好是早上或者中午吃,這樣腸胃能有足夠的時(shí)間消化蛋糕,而晚上腸胃蠕動(dòng)緩慢,吃蛋糕是很容易長(zhǎng)胖的。
(4)吃完蛋糕喝杯酸奶
酸奶有促消化的作用,能阻止身體囤積脂肪。吃完蛋糕后,最好能喝150毫升無(wú)糖原味酸奶。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起