有很多海產(chǎn)食物有不錯(cuò)的補(bǔ)腎功效的，所以男人補(bǔ)腎的時(shí)候不妨就多吃些海產(chǎn)食物，海參就是這樣的一種食物，很多人也都非常喜歡吃海參，海參的蛋白質(zhì)含量也很高，吃起來(lái)非常有彈性，那么，海參補(bǔ)腎怎么做好吃？下面來(lái)看看海參補(bǔ)腎的家常做法。

1、海參補(bǔ)腎的做法

海參有益氣滋陽(yáng)、壯陽(yáng)、等功效。經(jīng)常食用，對(duì)腎虛引起的夢(mèng)遺陽(yáng)痿、遺尿、性功能減退等頗有補(bǔ)益。海參的食療有「海參粥」、「海參雞湯」、「海參豬耳」、「海參燉老鴨」等。「海參雞湯」的制作方法如下：海參、雞湯、香菜、調(diào)味品各適量。

海藻含有豐富碘。人的身體如果缺碘不僅會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽(tīng)覺(jué)器官、甲狀腺發(fā)育的缺陷或畸形，還可導(dǎo)致流產(chǎn)、性功能衰退、欲望降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、裙帶菜等。

2、補(bǔ)腎的海產(chǎn)食物

金槍魚(yú)合有大量肌紅蛋白和細(xì)胞色素等色素蛋白。其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇，有防治心血管病等功能。此外，金槍魚(yú)還能補(bǔ)虛壯陽(yáng)、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖。對(duì)性功能減退、糖尿病、虛勞陽(yáng)痿、風(fēng)濕痹痛、筋骨軟弱均有防治之效。

蝦有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功能，尤其是淡水活蝦的壯陽(yáng)益精作用最強(qiáng)。蝦的制作食用方法是：1鮮蝦仁50克，單燒或與竹筍同燒，每日食1次，連食1周以上；2對(duì)蝦油燜，每次食2只，常食有效；3生蝦120克，韭菜250克同炒，早晚分食。

將海參泡軟、洗凈、切片，放入鍋中炒片刻，然后加入雞湯及調(diào)味品，文火燉熟，再放入香菜即成。

鰻魚(yú)能補(bǔ)虛壯陽(yáng)，除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖。對(duì)性功能減退、糖尿病、虛勞陽(yáng)痿、風(fēng)濕痹痛、筋骨軟弱均有調(diào)治之效。

海蛇能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治腎虛陽(yáng)痿，并有祛風(fēng)通絡(luò)、活血養(yǎng)膚之功效。

帶魚(yú)有壯陽(yáng)益精、補(bǔ)益五臟之功，對(duì)氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、癭瘤、陽(yáng)痿均有調(diào)治的作用。

3、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的誤區(qū)

1、牡蠣催情壯陽(yáng)

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家、《無(wú)畏的同房》一書(shū)的作者喬伊·大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來(lái)說(shuō)，可能刺激男性欲望。但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升欲望是絕不可能的。

2、巧克力壯陽(yáng)

也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專(zhuān)家林達(dá)·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇

3、辣椒壯陽(yáng)

印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類(lèi)似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛(ài)情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。

4、松露壯陽(yáng)

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國(guó)著名松露研究專(zhuān)家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒(méi)有證據(jù)表明對(duì)人有效。

5、香料提神壯陽(yáng)

源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起欲望。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫·荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與女性私處的充血程度并無(wú)太大變化。