我是一個12歲的女生，剛上初一，長得很瘦，胸部平平的，我看別的女生胸部已經(jīng)開始發(fā)育起來，有了很明顯的特征，而自己好像都沒什么動靜，有時候被同學笑話是“飛機場”，我想知道胸小要怎么辦？怎么才能使胸變大呢？

1、增加營養(yǎng)

每個人的身體狀況不同，發(fā)育的時間也不一樣，有可能你現(xiàn)在的營養(yǎng)不是很充足，身體比較瘦弱，營養(yǎng)跟不上，胸部自然發(fā)育不起來，胸部的發(fā)育也是要靠營養(yǎng)慢慢累積的，平時的時候注意不要挑食，可以多喝牛奶，吃一些豆制品，補充蛋白質(zhì)和脂肪，慢慢的營養(yǎng)跟上去了，胸部會自然發(fā)育起來。

2、加強鍛煉

鍛煉身體也能讓胸部發(fā)育，增強身體體質(zhì)，做一些擴胸運動，有利于胸部的發(fā)育，可以練習游泳，游泳能很好的塑造身形，運動能夠鍛煉胸部的肌肉，讓乳房更加飽滿。平時的時候也要注意站姿和坐姿，不要含胸駝背，要保持挺胸收腹，乳房才能更好的發(fā)育。

3、穿合適內(nèi)衣

12歲的時候可以慢慢開始穿文胸了，剛開始胸部可能比較小，穿一些少女文胸或者小背心，注意不要穿太緊的衣服，勒著了胸部，不利于發(fā)育。晚上睡覺之前還可以按摩一下胸部，促進胸部的血液循壞，讓胸部能更好的發(fā)育。其實這個年紀現(xiàn)在還小，胸部發(fā)育可能比較緩慢，隨著身體慢慢發(fā)育起來，胸部會有所變大的，不要太過于心急，順其自然就好。