我是一個15歲的女生，正在讀高一，自從進入高中之后，許多女生都開始在意自己的外表了，會簡單打扮一下，有些人真的變得很漂亮了，變白變美麗了，我也想要讓自己變白，皮膚白一些會更加好看，以前一直都比較黑，許多人都說過我有些黑，我想要改變自己，讓皮膚更白，但是不知道怎么做，15歲女生怎么美白？15歲女生皮膚黑怎么辦？

1、注意防曬

皮膚容易變黑，很大一部分的原因是和紫外線有關，經常曬太陽，不注重防曬的人，很容易被曬黑，特別是夏季高溫烈日，必須要防曬，防曬不僅是為了讓肌膚不變黑，而且還可以防止皮膚曬傷、脫皮，在不同的季節(jié)，需要涂抹不同防曬指數(shù)的防曬霜，必要時候還可以打遮陽傘防曬，肌膚才會更白。

2、補水美白

美白很重要的就是要補水，肌膚的水分充足，看起來才更加水嫩透白，缺乏水分，皮膚會變得暗沉無光，看起來黑黃黑黃的，補水需要多喝水，補充身體水分，而且還可以適當使用一些護膚補水的產品，盡量選擇較溫和的護膚產品，對美白還是具有一定的功效的，美白補水很關鍵哦！

3、飲食美白

對于中學生來說，想要美白，飲食方面也需要多注意，平時少吃一些油膩辛辣的食物，這些食物很容易導致皮膚油脂分泌增多，引起長痘、毛孔粗大的問題，平時可以吃一些比較營養(yǎng)的新鮮蔬菜水果，葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，肌膚才會更加健康有氣色。