青春期的時(shí)候因?yàn)榧に氐姆植己推胶猓覀儠?huì)迅速的發(fā)育長(zhǎng)高，但是也有很多人在青春期的時(shí)候會(huì)發(fā)育遲緩，長(zhǎng)不高，或者說(shuō)長(zhǎng)高的比較慢，所以很多人都希望在青春期的時(shí)候加速生長(zhǎng)。那么，女生青春期怎樣可以長(zhǎng)高？青春期少女常見的增高方法有哪些？

1、青春期增高方法

一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)

青春期的孩子必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)骨骼的發(fā)育/成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)并不是只是單純的跑跑步，可以適當(dāng)?shù)脑黾悠渌愋偷倪\(yùn)動(dòng)，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，培養(yǎng)一項(xiàng)愛好或者技能，可以根據(jù)孩子們的興趣選擇，籃球，跳舞，羽毛球，游泳等等運(yùn)動(dòng)，避免了運(yùn)動(dòng)的單調(diào)性，讓孩子自己愛上運(yùn)動(dòng)。

二、性格培養(yǎng)保持樂觀積極向上

不要詫異，不要以為性格和青春期的成長(zhǎng)長(zhǎng)高沒有半毛錢的關(guān)系，如果這樣想，你就錯(cuò)了，如果孩子長(zhǎng)期處于抑郁的情緒狀態(tài)下，生長(zhǎng)激素往往難以釋放出來(lái)，為此會(huì)出現(xiàn)成長(zhǎng)緩慢的狀況，為此給孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境，并且讓他們保持一種樂觀積極向上的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，不僅僅有利于他們的成長(zhǎng)，更有助于后天對(duì)待事物的態(tài)度。

三、保證睡眠讓身體悄悄成長(zhǎng)

大家都知道人是在睡覺中成長(zhǎng)的，為此保證充足的睡眠相對(duì)重要，但是處于青春期的孩子幾乎都因?yàn)閷W(xué)習(xí)，玩電腦等等原因沒有辦法保證正常的睡眠時(shí)間，特別是電腦，自從進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，孩子也在享受網(wǎng)絡(luò)的便利的同時(shí)，也深陷網(wǎng)絡(luò)游戲電視劇不能自拔，為此家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制孩子的作息，讓他們從小有一個(gè)很好作息習(xí)慣，讓長(zhǎng)高在睡夢(mèng)中悄悄進(jìn)行。

四、順其自然切勿拔苗助長(zhǎng)

人身高除了以上是我們可以的部分，還有其他很多不可控因素，比如遺傳因素。身為父母切勿拔苗助長(zhǎng)，自然界有自然界的生長(zhǎng)規(guī)律，讓我們做足了以上我們可以做的一切的時(shí)候，切勿為了一味的追求高，走一些偏門邪道，青春期是孩子的成長(zhǎng)期，我們應(yīng)該順應(yīng)自然的生長(zhǎng)規(guī)律，給青春期的他們一個(gè)健康樂觀的生長(zhǎng)環(huán)境即可。

2、溫馨小貼士

長(zhǎng)高是一個(gè)過程，千萬(wàn)不能著急而花冤枉錢，得不到效果還起反作用。

3、注意多多鍛煉

青春期其實(shí)是會(huì)有很多變化的，身體上的變化，主要就是開始長(zhǎng)個(gè)子了，再一個(gè)就是第二性征逐漸表現(xiàn)出來(lái)，所以男孩女孩會(huì)有很多不一樣的表現(xiàn)，比如變聲等等。再一個(gè)就是心理方面的變化，很多人心理波動(dòng)比較大。面對(duì)這些問題，很多同學(xué)會(huì)比較煩惱，這個(gè)時(shí)候就要多多運(yùn)動(dòng)鍛煉，緩解壓力了。