裸睡是生活習(xí)慣的一種，也是不少人比較喜歡的一種睡覺方式。有關(guān)專家表示男女科學(xué)合理的裸睡對(duì)身心健康有不少益處，其中對(duì)性健康就有不少好處。研究表明男性裸睡對(duì)增強(qiáng)性功能有益。那么裸睡對(duì)男性睪丸有什么好處？男性裸睡對(duì)性健康有什么益處？

1、男性裸睡好處

裸睡讓睪丸溫度下降

經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會(huì)感到溫暖、舒適，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來(lái)，包裹在四周，讓人體自我保護(hù)能力得到提高。

這種“無(wú)拘無(wú)束”還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問(wèn)題，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問(wèn)題也會(huì)逐漸減輕。

裸睡在日本很受推崇。北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠。專家認(rèn)為這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。專家還指出，裸睡能提高欲望，幫助欲望減退的夫婦重新開始正常的性生活。專家說(shuō)：“男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，欲望望自然就增強(qiáng)了?！?

而建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對(duì)促進(jìn)兩性間的相互信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系都有很好的幫助。

身心放松面對(duì)真實(shí)自我

針對(duì)裸睡如同“開門見山”的看法，性學(xué)專家則說(shuō)，裸睡是可愛、自在的，與性生活并不矛盾。赤裸相對(duì)激發(fā)的是兩性熱情，而性生活中“前戲-高潮-后戲”的環(huán)節(jié)才是維持性生活的根本。如果這些環(huán)節(jié)讓人回味，則長(zhǎng)期裸睡也不會(huì)降低性生活新鮮感。

嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能夠自在地面對(duì)自己的身體。初試裸睡，一定要選對(duì)床單、被罩的材質(zhì)。純棉雖是親膚的材料，但必須洗過(guò)一水或睡過(guò)一段時(shí)間后，保健效果才最好;而絲綢冰涼柔滑，并且分量很輕，可以讓人完全放松，春夏季非常適合，但冬天就稍嫌冷了點(diǎn)。

裸睡絕不能脫衣就睡，一定注意保暖。床單、被罩最好每周都換，千萬(wàn)不要把它們當(dāng)成“免洗睡衣”。

2、夫妻裸睡的好處

（1）裸睡本身的好處

裸睡能給人無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力;裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。

（2）增加夫妻之間的感情

牽手和戴著手套牽手會(huì)產(chǎn)生不同的效果，穿內(nèi)衣相擁和赤裸相擁效果也自然不同，裸睡相擁入睡，會(huì)讓夫妻之間零距離接觸，有前所未有的親密感。但是更多夫妻通常會(huì)在房事完畢后，進(jìn)行過(guò)身體的清洗然后迅速穿上內(nèi)衣、內(nèi)褲，時(shí)間久了，會(huì)讓夫妻雙方感覺房事只是完任務(wù)，而少了些許愉悅的感覺，從而導(dǎo)致愛的熱度下降。

（3）除內(nèi)衣對(duì)身體的捆綁

血液循環(huán)達(dá)到完全放松，使肢體更舒適;保證皮膚的呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝的速度;避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床;有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié);消除疲勞，放松肌肉的緊繃。除此之外，很多人都沒(méi)有一天一換內(nèi)衣內(nèi)褲的習(xí)慣，特別是夏天，汗液的侵蝕有可能穿內(nèi)褲熟睡的你被霉菌孳生溫床。為此，想提醒所有熱愛婚姻生活的人，一定要注重個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)橹v究衛(wèi)生不只是一個(gè)人的事，也間接的保護(hù)著愛人的身體健康。

（4）延長(zhǎng)夫妻的房事壽命

有資本裸睡的前提條件是個(gè)人衛(wèi)生工作一定要做到很好，否則身上散發(fā)的異味不說(shuō)愛人嫌棄，自己也會(huì)覺得惡心，為此，裸睡本身就促進(jìn)了我們的的個(gè)人衛(wèi)生;在個(gè)人衛(wèi)生講究的前提下，身體會(huì)呈現(xiàn)非常自然的狀態(tài)，這樣一來(lái)，對(duì)愛人會(huì)在視覺上產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖擊，假如你對(duì)自己的身材充滿信心或者你的體態(tài)就是愛人最為之瘋狂的類型，那么會(huì)讓愛人隨時(shí)都會(huì)產(chǎn)生沖動(dòng)。這樣有助于延長(zhǎng)夫妻之間的房事壽命。