平時(shí)很多人在吃火鍋的時(shí)候都會(huì)放入火鍋，當(dāng)然還有很多人是在吃燒烤的時(shí)候覺(jué)得很油膩或者是用生的生菜夾著肉一起吃，生菜有解膩的功效，經(jīng)常吃生菜是有很多好處的，大部分的女性都喜歡吃，那生菜坐月子可以吃嗎？生菜坐月子能吃嗎？

1、生菜坐月子可以吃嗎

坐月子的時(shí)候產(chǎn)婦可以吃生菜。

生菜中維生素含量比較多，微量元素以及膳食纖維的含量也比較多，產(chǎn)婦在坐月子期間吃生菜可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠緩解便秘的癥狀。生菜中的萵苣素具有增強(qiáng)食欲的功能，因而產(chǎn)婦吃了可以改善食欲不振的現(xiàn)象。而且產(chǎn)婦由于剛剛生完孩子，腸胃功能還沒(méi)完全恢復(fù)，而生菜中含有甘露醇，可以幫助產(chǎn)婦在月子里養(yǎng)胃。

2、可以吃涼拌生菜嗎

產(chǎn)婦在做月子的時(shí)候最好不要吃涼拌生菜。

產(chǎn)婦在生完孩子之后，她們的腸胃非常的虛弱，涼拌生菜太過(guò)寒涼，產(chǎn)婦吃了寒涼食物以后會(huì)刺激到腸胃，導(dǎo)致腸胃瘀血，會(huì)影響到消化功能，因此坐月子期間不要吃涼拌的生菜。

3、坐月子可以多吃生菜嗎

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候不能吃太多的生菜。

生菜性涼，在坐月子期間如果吃多了寒性食物會(huì)使脾胃收到損傷，也不利于食物的消化，并且會(huì)導(dǎo)致惡露的時(shí)間延長(zhǎng)，從而阻礙了產(chǎn)后的恢復(fù)，所以產(chǎn)婦在做月子的時(shí)候不能吃太多的生菜。

4、坐月子怎么吃生菜

蒜泥生菜

材料：生菜1斤，蒜泥少許，食用油、鹽各少許。

做法：把生菜清洗干凈，大蒜搗成蒜末，然后把少許蒜末放入熱油鍋中爆香，再把生菜倒進(jìn)去，當(dāng)生菜變軟以后將少量的鹽炒幾下就可以裝盤(pán)了。然后把剩余的蒜末放入熱油鍋中，爆香蒜末之后把油淋到生菜上。

功效：生菜具有消脂減肥的功效，產(chǎn)婦在月子里吃這道菜可以幫助她們更早地恢復(fù)身材。

5、放焉的生菜能吃嗎

放焉的生菜是可以吃的。

生菜放的時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)流失掉大量的水分，水分流失就會(huì)導(dǎo)致生菜變焉，但它還是可以吃的，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生任何毒素，只是口感沒(méi)有新鮮的生菜好，也沒(méi)有新鮮的生菜那么有營(yíng)養(yǎng)，但并不影響它食用。