花菜是生活中很常見的食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處，而且也是一種非常美味的食物，不過吃花菜也有一些需要注意的地方，那么花菜糖尿病人可以吃嗎？糖尿病人能吃花菜嗎？糖尿病患者是可以吃花菜的，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、花菜糖尿病人可以吃嗎

可以吃。花菜中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，維生素A，維生素B，維生素C，維生素C，維生素E，維生素P，維生素U和鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)，所含的糖分比較少，糖尿病人吃花菜，對病情的恢復(fù)是有一定好處的。

2、糖尿病人吃花菜的好處

花菜中含有豐富的鉻，補(bǔ)充鉻元素可以改善糖尿病患者的耐糖量，有助于調(diào)節(jié)血糖，降低糖尿病患者對胰島素和降糖藥物的需求量。

花菜的水分含量足，熱量低，含極少量的脂肪和大量的膳食纖維，以及豐富的維生素和礦物質(zhì)，是糖尿病患者理想的健康蔬菜，糖尿病容易引發(fā)糖尿病眼病，花菜中含有的維生素A可以避免這種并發(fā)癥的發(fā)生。

3、花菜的食療功效和作用

中醫(yī)認(rèn)為，花菜具有潤肺，止咳，爽喉等功效，可以提高肝臟解毒能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。長期食用花菜，能夠預(yù)防感冒，減少胃癌，壞血病，心臟病等癥的發(fā)病率。

4、糖尿病人怎么吃花菜好

取花菜150克，牛奶250克，食鹽，油，味精，團(tuán)粉各適量。

將花菜洗凈，切塊，入沸水中焯一下。將油鍋燒熱后倒入花菜，加少量肉湯和水燒開，待花菜將熟時，放食鹽和味精調(diào)味。

將牛奶和團(tuán)粉調(diào)勻，倒在花菜上澆開即可。

這道牛奶花菜具有調(diào)節(jié)血糖，潤肺，止咳，增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。

5、糖尿病人吃花菜需注意

1、花菜在腸胃中分解后容易脹氣，在烹調(diào)花菜的時候加一些大蒜，胡椒之類的辛辣調(diào)料，可以減少脹氣的不適，還有利于增進(jìn)食欲，幫助消化。

2、花菜中含有少量容易導(dǎo)致甲狀腺腫大的物質(zhì)，經(jīng)常食用的人應(yīng)該注意同時補(bǔ)充碘元素，如在烹飪時放入碘鹽，或是食用海帶，紫菜等含碘食物。

6、如何預(yù)防糖尿病

1、控制飲食

治療糖尿病的關(guān)鍵在于控制飲食。通過飲食控制，可促進(jìn)尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種并發(fā)癥。應(yīng)根據(jù)病人體重、勞動強(qiáng)度測出所需主糧的量。每天主糧不高于250克。如再感覺饑餓時，可增加些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質(zhì)類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。

2、經(jīng)常運(yùn)動

保持運(yùn)動對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運(yùn)動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。芬蘭一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運(yùn)動4小時，或每天運(yùn)動35分鐘的人，即使體重沒有變化，其患糖尿病的風(fēng)險也會下降80%。

3、勞逸結(jié)合

一般病人可參加正常工作，但不宜過度勞累。要節(jié)制房事。保持精神樂觀，避免精神創(chuàng)傷。運(yùn)動可增強(qiáng)對糖的耐受性和降低對胰島素的依賴性，減少胰島素需要量，降低血糖，改善血脂的代謝異常。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可控制肥胖。選擇慢跑、散步、練功十八法、健身操、太極拳等項(xiàng)目，從短時間，小運(yùn)動量開始，持之以恒。但空腹時及重癥糖尿病人不宜運(yùn)動，以防發(fā)生低血糖休克等疾病。

4、控制血壓

通過運(yùn)動和飲食來實(shí)現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因?yàn)楦共繙p肥能大大提高糖耐量?？刂聘哐獕?，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

5、控制體重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

6、控制鹽量

多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。