老年朋友們是否有所發(fā)現(xiàn)，自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻的現(xiàn)象，不要不以為然，其實(shí)這可能是某些疾病的預(yù)兆，所以要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治理。老年人身體免疫差，所以要時(shí)刻關(guān)注自己的身體變化，預(yù)防疾病發(fā)生。那么到底手指發(fā)麻是哪些疾病的預(yù)兆呢?

1、老人手指發(fā)麻需當(dāng)心

1.頸椎病

這是引起手指發(fā)麻的最常見(jiàn)疾病，也是中老年人好發(fā)的疾病之一，近年來(lái)此病有年輕化的趨勢(shì)。

由于長(zhǎng)期久坐不愿活動(dòng)、頸部姿勢(shì)異常，尤其是電腦、手機(jī)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使頸部椎間盤(pán)發(fā)生退行性變，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大。

這些突出的頸椎間盤(pán)或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí)，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。

除了末梢神經(jīng)感覺(jué)異常以外，還伴隨其他癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等。通過(guò)拍攝頸椎正側(cè)位X光片有助于確診此類疾病。

2.一過(guò)性腦缺血

這也是手指發(fā)麻的常見(jiàn)原因，好發(fā)于老年人，尤其是一側(cè)肢體發(fā)麻時(shí)要考慮這個(gè)病。一般起病突然，持續(xù)時(shí)間較短，常常伴有肢體無(wú)力、頭暈、頭痛等其他癥狀。

一過(guò)性腦缺血的原因和發(fā)病機(jī)制多為腦動(dòng)脈壁微栓子脫落、腦動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。

如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預(yù)防和治療。

3.糖尿病

雙側(cè)對(duì)稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病周?chē)窠?jīng)病變的常見(jiàn)癥狀。流行病學(xué)顯示，我國(guó)居民的糖尿病患病率已達(dá)9.7%，總量接近1個(gè)億。

很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。

因此患了糖尿病后，一定要進(jìn)行正規(guī)合理的治療，把血糖控制到正常范圍，并注意補(bǔ)充多種維生素，還應(yīng)配合應(yīng)用改善血液循環(huán)的藥物，手指麻木感便會(huì)消除。

上述是小編介紹的手指發(fā)麻的三大疾病隱患。那么對(duì)于老年人糖尿病來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何正確的護(hù)理呢?

2、糖尿病應(yīng)該如何護(hù)理

1、要注意腳的保護(hù)

每天用溫水泡腳，保持腳趾清潔及干燥，防止干裂與感染;可以自行按摩足底，加強(qiáng)局部血循環(huán);穿寬松、柔軟的鞋襪，防被擠壓、防外傷;

還要經(jīng)常檢查雙腳的溫度和感覺(jué)，檢查足背動(dòng)脈搏動(dòng)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和就醫(yī)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

運(yùn)動(dòng)可以使心情舒暢，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力;運(yùn)動(dòng)還可以提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，減少引發(fā)心臟病的危險(xiǎn)因素。

但必須制定適合個(gè)人的運(yùn)動(dòng)方案，不活動(dòng)和過(guò)分運(yùn)動(dòng)均有害健康。

散步或打太極拳較為合適，每天堅(jiān)持20～30分鐘，持之以恒有益健康。如有興趣，輕快的交誼舞也是可取的。

3、恰當(dāng)?shù)娘嬍常?

飲食治療是老年糖尿病患者的基本治療，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。多數(shù)老人偏胖，患有高脂血癥，常伴膽囊炎或膽石癥。

除了限制總熱量以外，應(yīng)避免進(jìn)食高膽固醇食物，如內(nèi)臟、魚(yú)子等，多吃蔬菜，烹調(diào)油宜用含不飽和脂肪酸的植物油，如花生油、豆油等，少吃油炸的食物。

總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于老年人的一些疾病隱患，其中就包括糖尿病，對(duì)于糖尿病的護(hù)理老年人做好工作了嗎?

3、糖尿病不能吃什么

1.淀粉含量高的食品如土豆、紅薯、蓮藕、粉條、芋頭，以及淀粉含量較多的火腿腸等。因?yàn)榈矸蹠?huì)在消化道被胰淀粉酶等最終水解成為葡萄糖，吸收后引起血糖升高，而且這類食物的升糖指數(shù)較高，升高血糖的幅度較大。如果進(jìn)餐時(shí)吃了含淀粉較高的食物，主食的量就要相應(yīng)減少。

2.油炸類食品如油條、炒面、肉丸、燒制類蔬菜、方便面等。這類食物中含有較多油脂，1克的油脂產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于2克的碳水化合物和蛋白質(zhì)，也就是說(shuō)1勺油相當(dāng)于2勺糖對(duì)血糖的影響，且油脂在體內(nèi)消化吸收相對(duì)較慢，可以對(duì)血糖產(chǎn)生較長(zhǎng)時(shí)間的升高影響。

3.含葡萄糖豐富的水果大棗、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等水果可使血糖迅速升高，應(yīng)盡量少吃。

4.含油脂較多的堅(jiān)果核桃、花生、葵花籽、松子等堅(jiān)果含油脂較多。根據(jù)熱量計(jì)算，6個(gè)核桃或30?；ㄉ谆?0克葵花子，相當(dāng)于100克饅頭對(duì)血糖產(chǎn)生的影響。

血糖控制與飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)、情緒關(guān)系密切，為了使血糖平穩(wěn)，糖尿病患者要求每天飲食定時(shí)定量、合理規(guī)律用藥、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)、擁有樂(lè)觀心態(tài)。治療時(shí)藥物的作用時(shí)間是相對(duì)固定的，要求飲食要和藥物的作用時(shí)間保持同步。另外精神緊張、激動(dòng)、抑郁等不良情緒會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇、腎上腺素等激素分泌增多，這些激素有對(duì)抗胰島素的作用，使血糖升高。

糖尿病患者用藥期間有發(fā)生低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，特別是血糖控制接近正常的患者，外出時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備糖塊、饅頭等食品，一旦出現(xiàn)饑餓、心慌、頭暈、出虛汗、渾身顫抖等情況，應(yīng)立即進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)并通知醫(yī)護(hù)人員，如果血糖<3.9mmol/L，應(yīng)立即飲用糖水，或甜飲料、食用饅頭、面包等，不能監(jiān)測(cè)血糖者亦應(yīng)按上述方法及時(shí)進(jìn)食，避免血糖進(jìn)一步下降導(dǎo)致低血糖昏迷。