很多女生都喜歡跳繩，跳繩是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，操作起來(lái)非常方便，最重要的是對(duì)人有很多好處，跳繩不僅能強(qiáng)身健體，而且還能減肥，對(duì)于發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)還有助于長(zhǎng)高，但是有女生會(huì)感覺(jué)到跳繩時(shí)會(huì)漏尿，那女生跳繩為什么會(huì)漏尿？女性跳繩時(shí)會(huì)漏尿是怎么回事？

1、壓力性尿失禁

女生在做跳繩這樣運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)比較劇烈，腹壓會(huì)出現(xiàn)突然增加的情況，排尿就會(huì)失去控制，尿液就會(huì)不自覺(jué)的流出來(lái)，這種情況稱為壓力性尿失禁。女性在生完孩子之后盆底肌會(huì)變得比較松弛，尿道括約肌功能減退就會(huì)導(dǎo)致壓力性尿失禁，但這并不是疾病。

2、氣虛乏力

女生在跳繩的時(shí)候肌肉會(huì)時(shí)松時(shí)緊，肌肉不能很好地收縮，肌肉乏力、氣虛體弱的女性則很容易出現(xiàn)漏尿的情況，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致尿失禁。

3、運(yùn)動(dòng)量太少

如果女生長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，她們的尿道會(huì)變得比較短，做跳繩這項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)漏尿的情況，這種現(xiàn)象很正常。如果女生不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候頻繁出現(xiàn)漏尿的情況，而且流出的尿液比較多，那么這時(shí)候就需要引起注意了。

4、生育多胎

生過(guò)多個(gè)孩子的女性會(huì)出現(xiàn)漏尿的情況，則是因?yàn)樗齻兊陌螂桌s肌受到過(guò)損傷，或者是神經(jīng)功能出現(xiàn)了障礙，排尿的自控能力已經(jīng)喪失。

5、怎樣選擇跳繩

1.根據(jù)繩子特性選擇

軟一些的繩子如線繩等相對(duì)來(lái)說(shuō)較為安全，適合慢跳；

塑料、橡膠類的繩子因?yàn)橛幸欢ǖ姆至?，則適合速度快的需求者。

2.根據(jù)人群特點(diǎn)挑選

a.初學(xué)者，可選擇透明、實(shí)心、較細(xì)、并且有一定重量的塑料跳繩。繩有一定的重量，初學(xué)者才容易揮動(dòng)。

b，單人跳，可入手塑料繩、尼龍繩。塑料繩比較結(jié)實(shí)，雖不易扭曲，但感覺(jué)很輕。尼龍繩結(jié)實(shí)輕便，多人跳時(shí)不易甩起來(lái)，較適合單人用。

c.老年人，棉線繩軟硬適中、輕重適合，甩起來(lái)手感好，抽打在身上不疼、速度也跳不快。

d.年輕人，布繩比較難跳、費(fèi)力，但鍛煉效果好，而且布繩跳久了也不會(huì)磨手，比較適合頻率快、對(duì)鍛煉強(qiáng)度要求高的年輕人。

e.多人組合，橡膠繩比較結(jié)實(shí)，耐磨性強(qiáng)，但手感太重，甩起來(lái)很困難，跳多了還容易扭曲，會(huì)絆到腳，比較適合多人組合，比如跳長(zhǎng)繩等。