相信很多人都曾遇到過(guò)一些擁有狐臭的人群，感覺(jué)他們站在自己身邊會(huì)嚴(yán)重影響自己的感官，其實(shí)擁有狐臭的人自己也會(huì)感到很尷尬，畢竟誰(shuí)都不希望自己會(huì)被別人討厭嗎，那么到底怎么能夠去除體臭呢?男性如果出現(xiàn)腋臭的現(xiàn)象該怎么辦呢？

1、幫助去除體臭的方法

1、平時(shí)督促他多洗澡，勤換衣服，用肥皂徹底清洗干凈身體后，要將身體擦得很干，并即刻在腋下涂敷止汗劑。

腋下出汗只占全身汗液不到1%，卻是90%以上的汗味來(lái)源。

2、穿透氣的鞋襪，勤換襪子，盡量不要幾天都穿同樣的鞋。

3、用布沾過(guò)氧化氫水溶液擦拭腋下，腳或腹股溝等處容易發(fā)生體臭的部位，消滅細(xì)菌以消除體臭。

4、提醒他戒煙戒酒，避免大量吃肉類、海鮮或高脂油膩的食物，避免有強(qiáng)烈氣味的食物。

比如大蒜、茴香、咖喱和洋蔥。這些食物容易產(chǎn)生蛋白質(zhì)與油脂的分解物，通過(guò)毛孔滲出體表。

5、保持情緒穩(wěn)定。心理緊張窘迫時(shí)，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的汗腺分泌活躍。

葡萄球菌分解加快，短鏈脂肪酸產(chǎn)生增多，而這種物質(zhì)正是汗臭的主要制造者。

6、堅(jiān)持排毒。有助于排毒的食物有：各種蔬菜，海帶，綠豆，蘑菇，畜禽血，木瓜，蘋果和茶葉。

多喝水，增加尿量，讓代謝產(chǎn)物多從泌尿道排出，從而減少?gòu)钠つw排泄。

上述就是小編介紹的關(guān)于如何去除體臭的一些方法，男同胞們要一定要學(xué)習(xí)一下。男人體臭，主要包括腳臭、腋臭、下體臭等方面。尤其是惱人的腋臭讓人很是難耐，下面我們就來(lái)看一下有腋臭該怎么辦呢?

2、男人出現(xiàn)腋臭怎么辦

男人的不良體臭中，腋下發(fā)出的臭味是三大臭之一，腋下的汗之所以帶惡臭，和平時(shí)吃的東西有很大關(guān)系。

如果血液中的堿性不夠，無(wú)法把所產(chǎn)生的有害酸性物質(zhì)中和的話，這些酸性物質(zhì)便會(huì)由腋下汗腺分泌出來(lái)。

這些分泌物包括脂肪、膽固醇，及其他未能完全中和的各種酸性物質(zhì)。

聚集在腋下而發(fā)出強(qiáng)烈難聞的惡臭，由此可知，設(shè)法使血液保持理想的堿性，是惟一根本防止狐臭的辦法。

如果改以素食為主，在日常飲食中多加入綠色蔬菜、含鐵和含鎂豐富的食物，使血液逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性。

把原有的酸性血液加以中和，這樣血質(zhì)漸漸改變之后，排泄出來(lái)的汗水，就不會(huì)再有難聞的氣味了。

此外，海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，這些食物將產(chǎn)生的蛋白質(zhì)與油脂分解物。

通過(guò)毛孔滲出體外，此類食物揮發(fā)性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，男人想體味清新，要遠(yuǎn)離這些食物。

總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹是不是對(duì)男人的體臭有了相對(duì)應(yīng)的解決方法了呢?要記住，不管是什么哪種體臭都要注意飲食健康，少抽煙喝酒，堅(jiān)持排毒，勤洗澡勤換衣襪，遠(yuǎn)離體臭帶來(lái)的尷尬!

3、如何預(yù)防腋臭

1.日常生活中，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)女性私處、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

2.運(yùn)動(dòng)后要洗澡。平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其在夏天運(yùn)動(dòng)后，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)造成有利條件。因此，運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。

3.減少對(duì)腋窩皮膚的刺激。平時(shí)要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經(jīng)常拔腋毛。

4.戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

5.穿寬松的內(nèi)衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，促使一些細(xì)菌滋生、分解，而產(chǎn)生特殊的異味加重。

6.可局部用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產(chǎn)生足量的不飽和脂肪酸或者使細(xì)菌不能滋生，只能暫時(shí)、避免發(fā)生臭味。

7.平常最好保持情緒穩(wěn)定，不要情緒激動(dòng)。腋臭預(yù)防不可忽視，我們應(yīng)積極做好腋臭的預(yù)防工作，要腋臭不再有可乘之機(jī)。