老年癡呆是一種功能退化病癥，主要是由于老年人生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)健康造成極大的危害，需要通過(guò)一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么怎么預(yù)防老年人老年癡呆？多交朋友可以預(yù)防老年癡呆？老年癡呆是可以預(yù)防的，需要掌握正確的方法，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、老年癡呆能預(yù)防嗎

除了一些原發(fā)性癡呆，因?yàn)椴∫虿幻鞔_而沒(méi)有較好的預(yù)防措施外，對(duì)于原因明確的癡呆可按照不同的原因積極消除不良飲食，并積極預(yù)防和治療原發(fā)病，可以有效的防治此類(lèi)老年癡呆的發(fā)生。

1.控制導(dǎo)致老年癡呆的危險(xiǎn)因素

預(yù)防老年癡呆首先要積極控制能夠?qū)е吕夏臧V呆的危險(xiǎn)因素。積極控制高血壓、高血糖、高血脂，延緩大腦衰老，減少癡呆的發(fā)生。

2.避免精神刺激

大怒、大喜、大悲對(duì)腦組織都有危害，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情志，遇事要想得開(kāi)，不要過(guò)分的計(jì)較，這樣才能化解各種不良精神刺激，保持心理平衡，擁有幸福的晚年生活。

3.培養(yǎng)興趣、廣交朋友

培養(yǎng)多種愛(ài)好和興趣，多參加社會(huì)活動(dòng)，增進(jìn)與外界的交流。熟話(huà)說(shuō)“用進(jìn)廢退”，老年人在離職退休后應(yīng)該積極參加社會(huì)活動(dòng)，廣交朋友，培養(yǎng)興趣，勤動(dòng)手多用腦，不脫離家庭，不脫離社會(huì)。

2、如何緩解老年癡呆

1、適量飲酒有助防癡呆癥

酒喝多了會(huì)使人腦子遲鈍，但美國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果卻顯示，適量飲酒能夠降低65歲以上老年人癡呆癥發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。研究人員發(fā)現(xiàn)，老年人每周飲酒量如果在相當(dāng)于1至6小杯烈性酒之間，其患癡呆癥的可能性比那些滴酒不沾的老人平均要低54%。

不過(guò)，研究也顯示如果老人們過(guò)于貪杯，平均每周喝到14杯以上，那么癡呆癥發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)將比不喝酒者高出22%左右。

2、賞魚(yú)可減輕老人癡呆癥

專(zhuān)家表示，讓早老性癡呆病人觀賞色彩艷麗的養(yǎng)魚(yú)游動(dòng)，可使他們變得較為平靜和靈敏。研究表明，當(dāng)病人非常接近魚(yú)缸時(shí)，與早老性癡呆有關(guān)的癥狀，例如神志恍惚、踱步及攻擊身體的情況均有減少。

3、聽(tīng)音樂(lè)改善早老年癡呆癥

聽(tīng)音樂(lè)能夠影響大腦中化學(xué)物質(zhì)的釋放，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)情緒、減少攻擊性和抑郁以及提高睡眠質(zhì)量。許多早老性癡呆癥患者都會(huì)出現(xiàn)如攻擊性和易激動(dòng)等行為障礙。

通過(guò)音樂(lè)使情緒穩(wěn)定并得到放松，對(duì)于身體非常有益。為了達(dá)到平靜和充分的放松，患者可以在吃飯時(shí)、睡覺(jué)前和想放松的時(shí)候選擇一段自己最喜歡的輕松的音樂(lè)欣賞。和許多藥物療法相比，音樂(lè)療法是一種更安全有效的替代選擇，類(lèi)似于深思療法和瑜伽，它有助于使患者甚至在緊張或患病時(shí)都能維持激素和情感平衡。