針眼是一種較為常見的眼部疾病，主要是由于生活護理不當導致的眼部皮膚疾病，會對眼睛健康造成極大的危害，那么怎么預防眼睛長針眼？ 哪些原因會導致長針眼？預防針眼的方法有很多，下面就來詳細了解正確預防針眼的方法，以及護眼需要注意的內(nèi)容吧。

1、預防針眼的方法

1、不要用公共毛巾抹眼，因為大多數(shù)的病毒和細菌都是眼睛看不見的。早晚以清潔的暖毛巾敷眼，可以促進眼睛周圍的血液循環(huán)；用手巾和清水抹掉眼睛的污垢，保持眼瞼衛(wèi)生，可以感少患上眼瞼發(fā)炎或瞼腺炎等眼病的機會。

2、當眼睛出現(xiàn)有近視、遠視或者散光時，應該及時的配戴眼鏡進行矯正。眼鏡驗配三大原則：度數(shù)要準確、配戴后影像要清晰、眼睛要舒適（即沒有不良反應如頭暈、眼痛等）。

3、不要胡亂自行滴眼藥水，應請教醫(yī)生。很多人有長期滴用眼藥水的習慣，其實可能是一個壞習慣。如果有病，當然應該按照醫(yī)生指示滴用眼藥水，但病愈后或沒患眼病時，便不應隨便滴用眼藥水。眼藥水含有防腐劑，長期滴用有可能引致刺激或過敏反應。

4、不要借用其它人的眼鏡、眼部藥物或美容用品。不要吸煙，因為吸煙會增加患上黃斑點退化、白內(nèi)障和青光眼的機會。進行球類運動如壁球及壘球等時，緊記配戴護目鏡。

5、在飲食上也要考慮到均衡營養(yǎng)，不要偏食，多吃蔬菜，水果，多飲水，增加戶外活動，以增強抗病能力。一旦出現(xiàn)腫痛，應及時干預，并防止反復感染，加重病情。

6、兒童生性好奇調(diào)皮，喜歡用手摸，不注意就會把細菌帶到眼中，眼睛出現(xiàn)微癢、微疼等不適時，孩子會更頻繁地揉眼，加劇眼部感染，應引起家長的重視，讓孩子養(yǎng)成勤洗手、少摸眼的好習慣。

長針眼，不僅影響容貌還妨礙工作、學習。長了針眼時，飲食也要以清談為主，可以喝綠豆湯、海帶湯，清熱解毒哦。

2、日常護眼需知

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢，保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細檢查了，千萬不要隨便在藥店里買一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會不對癥，更有可能會因為眼藥水的不良反應，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時機。