女性在生孩子后一般會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，但是很多產(chǎn)婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，乳汁淤積硬塊是比較常見(jiàn)的，一般是喂養(yǎng)的姿勢(shì)或者是平時(shí)飲食習(xí)慣不好造成的，很多媽媽不知道怎么辦，那乳汁淤積硬塊怎么辦？乳汁淤積如何緩解？

1、乳汁淤積硬塊的原因

乳汁由腦下垂體的泌乳激素掌管，懷孕期間，荷爾蒙雌激素與黃體素會(huì)促進(jìn)乳腺及乳房的發(fā)育，使乳房更為豐滿，為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。生產(chǎn)完后，雌激素和黃體素快速消退，改由腦下垂體前葉所分泌的泌乳激素來(lái)刺激乳汁分泌。而寶寶的吸吮能更進(jìn)一步刺激催產(chǎn)素的產(chǎn)生，提高乳汁的分泌量，或者是寶寶的哭聲或是肚子餓的時(shí)間也會(huì)與媽媽的內(nèi)分泌系統(tǒng)相互影響。

以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，胃經(jīng)循行貫穿乳房即表示「乳房屬胃」，又由于足厥陰肝經(jīng)上行胸膈，繞乳頭而行，表示「乳頭屬肝」。所以乳汁與經(jīng)絡(luò)肝經(jīng)與胃經(jīng)有關(guān)系，乳腺分泌乳汁的多寡與媽媽的精神狀態(tài)也有密切關(guān)系，因?yàn)楦谓?jīng)與女性情緒內(nèi)分泌有關(guān)系，如果過(guò)度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐，都可能影響催產(chǎn)素或泌乳激素的分泌，使乳汁減少；此外媽媽有無(wú)攝取適量的營(yíng)養(yǎng)，或是有無(wú)充分的睡眠和休息，也會(huì)影響乳汁的分泌量，這則與胃經(jīng)有關(guān)，因?yàn)槲附?jīng)掌管著消化與人體的能量系統(tǒng)。

2、乳汁淤積硬塊不要硬揉

哺喂母乳對(duì)于寶寶總是有說(shuō)不完的好處，但是哺乳并不是件容易的事，乳汁堵塞產(chǎn)生乳房腫塊或是乳腺炎常常是哺乳媽媽恐怖的夢(mèng)靨，因?yàn)樘弁吹母杏X(jué)可能比生產(chǎn)還要痛，透過(guò)適當(dāng)?shù)奶幚矸绞綄⒂兄诰徑獍Y狀，首先千萬(wàn)不要以硬揉的方式把乳房硬塊揉散，因?yàn)槿榉拷?jīng)過(guò)過(guò)度擠壓，可能會(huì)造成乳房組織受傷而導(dǎo)致乳腺發(fā)炎；或是乳腺管因?yàn)檫^(guò)度擠壓而導(dǎo)致組織傷害，因?yàn)槿榉磕[脹時(shí)，乳管就會(huì)被乳房組織擠壓而變小，硬擠壓反而讓奶水更難流出，且硬擠就算成功因?yàn)榻M織受傷，下次脹奶時(shí)就有可能容易會(huì)有反復(fù)塞奶的狀況產(chǎn)生，而且忌諱一開(kāi)始就熱敷，因?yàn)樾夭坷锩嬗泻芏嘌芨[的液體，熱敷會(huì)使血管擴(kuò)張，使得乳腺更不通暢而胸部會(huì)更加脹痛。

3、乳汁淤積硬塊怎么辦

(1)按摩

當(dāng)乳房有腫塊或是疼痛的狀況，最正確的方式：

1.先以毛巾包住冰塊冰敷10-15分鐘才能有效減輕脹奶以及疼痛的狀況，在冰敷時(shí)也要注意冰塊的溫度，基本上敷上去時(shí)，只要是自己能接受的冷度就可以放心冰敷，絕對(duì)不可以凍傷，所以敷的時(shí)間以15分鐘為限，且不要直接將冰塊敷于乳頭上，冰塊可能會(huì)刺激乳頭，使胸部疼痛的情形更嚴(yán)重。

2.冰敷完后接著去沖熱水澡，促進(jìn)乳房血液流通，使阻塞在乳腺中的乳塊化解，3.然后立刻親喂寶寶，在親喂寶寶的同時(shí)按壓乳房周圍進(jìn)而慢慢的施加壓力于腫塊上輕輕按揉。按摩地方從靠近乳頭的周圍再慢慢擴(kuò)大到乳房外圍持續(xù)20分鐘，再去冰敷沖熱水澡，不斷重復(fù)著上述3個(gè)步驟會(huì)使腫塊慢慢變軟然后消失，如不親喂可以用轉(zhuǎn)速最小的擠乳器代替。以邊擠邊按摩的方式軟化硬塊。

平時(shí)暢通乳腺可建議可由另一半?yún)f(xié)助按摩，達(dá)到讓媽媽放松的目的?？梢酝恳恍┌茨陀秒p手掌心以及指尖按壓的方式沿著后腦勺，從發(fā)際往下至脊椎兩側(cè)，還有肩胛骨周圍特別是天宗以及周圍的穴道以適當(dāng)力度來(lái)作按摩，平時(shí)可以適量補(bǔ)充卵磷脂Lecithin，目的在于降低母奶的濃稠度以避免腫塊的發(fā)生。盡量養(yǎng)成定時(shí)擠乳的規(guī)律，不要等到乳房很脹的時(shí)候才去擠，這樣不但容易得乳腺炎，長(zhǎng)期下來(lái)，可能會(huì)使奶量減少。

(2)退奶

如果真的常常導(dǎo)致乳腺炎，或是乳汁自然漸漸變少，即可考慮停止喂奶。退奶是不得不做的一個(gè)決定，打退奶針或吃退奶藥有可能會(huì)讓胸部變得比之前更小，而使用中藥退奶的好處在于胸部縮小的比例不會(huì)太明顯，而且不會(huì)有西藥造成身體不適的副作用，除非中藥退奶效果不佳才建議媽媽以西藥退奶。

退奶先從日常飲食著手，首先減少食物中的含水量及平時(shí)的飲水量，然后采用漸進(jìn)式停止喂奶的方式。媽媽可以每2天左右，減少一次哺乳次數(shù)，依次循序漸減，讓泌乳激素和催產(chǎn)素的分泌產(chǎn)生，將有助于退奶。此時(shí)多吃退奶的食物如韭菜、花椰菜、麥茶、人參茶、咖啡、蘿卜等。

然后用炒麥芽退奶，炒麥芽有雙向作用，小劑量可消食開(kāi)胃，幫助消化吸收增加氣血生成，促進(jìn)乳汁分泌大劑量或長(zhǎng)期使用會(huì)耗氣散血，中藥只要可以破氣得藥都可以當(dāng)作退乳藥，而炒麥芽是最安全的，一般中藥用來(lái)退奶指大劑量的炒麥芽退奶，用量可以到150g約4兩，加上枳殼5錢，山楂5錢用1000CC水煮滾后再用小火煮30分鐘放涼，當(dāng)開(kāi)水頻繁飲用，也可加點(diǎn)冰糖，即會(huì)有退奶的效果。飲食宜清淡，少吃烤炸辣刺激性、高蛋白、高熱量，避開(kāi)發(fā)奶食物。有些媽媽體質(zhì)氣血旺盛，單喝麥芽茶效果不好，則需要配合其他中藥處理。

4、按摩緩解

1、推抹法

在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上麻油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推抹50～100次。

2、揉按法

以手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于乳房，輕輕按揉乳房的紅腫脹痛處，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

3、拿捏法

雙手拿捏兩側(cè)肩井穴及胸大肌2分鐘。接著抓起腫脹的乳房，一抓一松，反復(fù)揉捏10～15次。

4、振蕩法

以右手小魚(yú)際部著力，從乳房腫塊處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩，反復(fù)3～5遍。以腫塊處出現(xiàn)微熱感時(shí)效果為佳。

5、點(diǎn)穴法

用手指和中指點(diǎn)按膻中、乳中、乳根穴各10次，以局部酸脹感為佳。