瑜伽知識(shí)科普專題

練瑜伽容易傷到哪里？練瑜伽哪個(gè)部位最容易受傷？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：71練過瑜伽的女性看起來身體輕盈、很有氣質(zhì)，所以，現(xiàn)在很多女性開始練瑜伽。瑜伽不僅能塑造完美的身體曲線，還是一個(gè)靜心養(yǎng)性的過程，因此，練瑜伽不能急于求成，要循序漸進(jìn)...... [查看詳情]

練瑜伽肌肉拉傷怎么辦？練瑜伽韌帶拉傷怎么辦？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：71瑜伽是目前比較受女性歡迎的鍛煉方式，因?yàn)樗粌H能使女性的身形更加曼妙，還能提升整體的氣質(zhì)。練瑜伽不能急躁，要從基本功練起，這樣才能進(jìn)行后面的高難度動(dòng)作。練瑜伽受...... [查看詳情]

學(xué)瑜伽的最佳年齡是多少？多大學(xué)瑜伽好？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：100瑜伽能夠休養(yǎng)身心又能鍛煉身體，所以是非常受人們歡迎的，許多人都非常喜歡做瑜伽。然而有的人想要練瑜伽卻又擔(dān)心自己的年齡太大了不能練，因?yàn)椴簧偃硕加X的瑜伽適合年齡小...... [查看詳情]

瑜伽對(duì)身體有什么好處？瑜伽給身體帶來的好處？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：88瑜伽是一項(xiàng)在全球范圍內(nèi)都十分火熱的健身運(yùn)動(dòng)。許多人都十分喜歡練瑜伽，尤其是一些女性往往就會(huì)在健身房報(bào)瑜伽班學(xué)習(xí)瑜伽。但其中很多練瑜伽的人其實(shí)并不知道瑜伽能夠帶來...... [查看詳情]

夏天哪些時(shí)間洗澡是致命的？熱瑜伽后洗澡會(huì)有哪些危害？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：24洗澡是我們每天都要做的事情，特別是在這個(gè)炎熱的夏天，洗澡更是能讓人感覺清爽很多，皮膚上不再是黏黏糊糊的，但是洗澡的時(shí)間是有限制的，我們不能不看時(shí)間而隨意洗澡，那...... [查看詳情]

瑜伽中級(jí)動(dòng)作圖解（下） 瑜伽中級(jí)體式圖片[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：112為了有曼妙的身形，很多女性會(huì)報(bào)一個(gè)瑜伽練習(xí)班，瑜伽不僅能鍛煉身形，還能提升整個(gè)人的氣質(zhì)，所以，不管是報(bào)瑜伽班，還是自己在家對(duì)著視頻練習(xí)，它都能使我們的身體得到鍛...... [查看詳情]

產(chǎn)后瘦身瑜伽怎么做？做產(chǎn)后瘦身瑜伽要注意什么問題？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：22許多辣媽們?cè)谏陮殞毢缶推炔患按胍Φ綦y看的肥肉，開始走上產(chǎn)后減肥的道路，這個(gè)時(shí)候辣媽們應(yīng)該選擇一種安全有效的減肥方法，今天小編就來介紹一種產(chǎn)后的瘦身瑜伽，那...... [查看詳情]

冬天練瑜伽好嗎？冬天適合練瑜伽嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：97冬天由于天氣的影響，在生活中有很多需要注意的地方，最好可以每天堅(jiān)持鍛煉，以免冬天缺乏鍛煉而對(duì)健康帶來更大的危害，那么冬天練瑜伽好嗎？冬天適合練瑜伽嗎？冬天是不適...... [查看詳情]

練瑜伽球多久能瘦？瑜伽球要練多久才能瘦下來？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：105瑜伽球是瑜伽中最常見的一種輔助器材，很多認(rèn)子啊練習(xí)瑜伽的時(shí)候可能會(huì)用瑜伽球用得比較多，瑜伽球確實(shí)是能幫助人鍛煉，有很多動(dòng)作都是需要瑜伽球來輔助的，而且有瑜伽球練...... [查看詳情]

孕婦瑜伽的動(dòng)作有哪些？孕婦做瑜伽要注意什么？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：34在懷孕期間，媽媽們除了及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)外也要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，但是很多運(yùn)動(dòng)具有危險(xiǎn)性并不適合孕婦們做，小編推薦孕婦媽媽們可以試一下孕婦瑜伽，瑜伽具有健身和休養(yǎng)...... [查看詳情]

瑜伽球減肥效果好嗎？瑜伽球能減肥嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：65練習(xí)瑜伽球是一種很好的鍛煉方式，現(xiàn)在越來越多的人會(huì)通過練習(xí)瑜伽來減肥，瑜伽的動(dòng)作有很多，還有一些是借助一些輔助道具的，比如說瑜伽球，瑜伽球可以幫助我們完成很多動(dòng)...... [查看詳情]

冬天練瑜伽穿什么？冬天瑜伽穿什么？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：31冬天由于天氣寒冷的原因，對(duì)健康會(huì)造成很多不利影響，因此在生活中需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘炀氳べぞ头浅＿m合，但是在穿衣方面有很多需要注意的地方，那么冬天練瑜伽穿什...... [查看詳情]

練瑜伽球有什么壞處？練瑜伽球有什么好處？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：194練瑜伽球已經(jīng)成為一種特殊的瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽球的用法有很多，而且瑜伽球的鍛煉效果是比較好的，很多女性覺得練瑜伽球好玩而且還能減肥，所以都愿意去學(xué)習(xí)，但是在看到練瑜伽...... [查看詳情]

瑜伽減肥效果怎么樣？瑜伽減肥有效果嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：53瑜伽減肥是現(xiàn)在很多女性都會(huì)去做的，因?yàn)楹芏嗯远家恢痹谧非鬁p肥，減肥的運(yùn)動(dòng)方式其實(shí)有很多，但是有一大部分的人會(huì)選擇瑜伽減肥，因?yàn)殍べゅ憻挻_實(shí)對(duì)人有很多好處，而且...... [查看詳情]

瑜伽后多久可以喝水？練完瑜伽多久可以喝水？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：77瑜伽是一種比較常見運(yùn)動(dòng)方式，一般練習(xí)瑜伽也是一項(xiàng)比較累的運(yùn)動(dòng)，所以一般我們?cè)诰毩?xí)瑜伽之后都是需要補(bǔ)充水分和補(bǔ)充一定的能量的，所以一般瑜伽之后大家都會(huì)喝水，那么，...... [查看詳情]

瑜伽后多久可以洗澡？做完瑜伽后多久可以洗澡？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：111日常生活中我們很多人會(huì)喜歡鍛煉身體，有的人可能會(huì)用一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)方式，比如跑跑步、或者打打球之類的，但是也有很多人會(huì)比較喜歡瑜伽這種比較緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)。練習(xí)...... [查看詳情]

瑜伽的呼吸方法 瑜伽的呼吸方法以及要領(lǐng)[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：245練習(xí)過瑜伽的人可能就會(huì)知道，練習(xí)瑜伽的過程中，老師會(huì)不停的強(qiáng)調(diào)呼吸的問題，比如什么時(shí)候該呼什么時(shí)候該吸，再比如每個(gè)動(dòng)作需要呼吸多少下等等，這些都是瑜伽的一些呼吸...... [查看詳情]

普拉提和瑜伽有什么區(qū)別？瑜伽和普拉提的區(qū)別[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：79隨著熱人們生活水平的提高，人們?cè)絹碓阶⒁馍眢w健康，于是就會(huì)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在很多白領(lǐng)們喜歡練瑜伽，瑜伽不僅能鍛煉形體，還能提升氣質(zhì)，還有一種和瑜伽類似的運(yùn)動(dòng)叫普...... [查看詳情]

練習(xí)瑜伽常見誤區(qū) 瑜伽練習(xí)常見的錯(cuò)誤[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：47日常生活中我們一般在健身的時(shí)候可能都會(huì)選擇自己比較喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如有的人喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)，所以可能會(huì)選擇跑步等等，有的人喜歡緩慢一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，所以可能會(huì)選擇瑜伽等...... [查看詳情]

減副乳瑜伽動(dòng)作有哪些？瑜伽消除副乳動(dòng)作[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：38副乳是乳房旁長(zhǎng)出的一些脂肪，對(duì)于女性來說比較影響美觀，特別是穿一些需要胳膊的衣服的時(shí)候，都不希望自己有副乳，副乳的形成和一些不恰當(dāng)穿內(nèi)衣方式有關(guān)，要消除副乳可以...... [查看詳情]

練瑜伽對(duì)皮膚好嗎？練瑜伽能護(hù)膚嗎？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：82瑜伽是很多女性喜歡的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫氳べげ粌H能塑造完美的形體，還能提升女性的氣質(zhì)。像瑜伽這樣內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)，在動(dòng)作的難度上有點(diǎn)大，但是只要循序漸進(jìn)，就能達(dá)到一個(gè)比較...... [查看詳情]

雙人瑜伽的好處？雙人瑜伽動(dòng)作？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：82瑜伽是現(xiàn)在很多女性都比較喜歡的健身塑形方法，幾乎很多女性都會(huì)學(xué)習(xí)瑜伽，因?yàn)殍べげ粌H僅可以健身，而且還可以修身養(yǎng)性，其實(shí)瑜伽不僅可以一個(gè)人學(xué)習(xí)，而且還可以一起練雙...... [查看詳情]

練瑜伽有什么要求？練瑜伽的注意事項(xiàng)[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：80日常生活中很多人會(huì)喜歡運(yùn)動(dòng)，不同的人可能喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是不一樣的，有的人可能會(huì)比較喜歡跑步等的劇烈運(yùn)動(dòng)，有的人可能就會(huì)比較喜歡瑜伽這樣的慢有氧運(yùn)動(dòng)，但是練習(xí)瑜...... [查看詳情]

產(chǎn)后怎樣練瑜伽？產(chǎn)后瑜伽動(dòng)作怎么做？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：55許多女性在生完孩子之后想要快速恢復(fù)的身材，但是產(chǎn)后身體又比較虛弱，不宜做一些太過激烈的運(yùn)動(dòng)減肥，瑜伽是非常適合產(chǎn)后做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠幫助女性減肥塑造好身材，那么...... [查看詳情]

產(chǎn)后瑜伽什么時(shí)候開始？產(chǎn)婦多久可以做瑜伽？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：25瑜伽是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，瑜伽能夠鍛煉人的柔軟性，而且還能夠幫助減肥，對(duì)于產(chǎn)婦來說做瑜伽減肥是很好的，因?yàn)楫a(chǎn)后的女性身體一般都比較虛弱，需要修養(yǎng)一段時(shí)間才能運(yùn)動(dòng)，那...... [查看詳情]