瑜伽知識(shí)科普專題

練瑜伽可以化妝嗎？不想肌膚受傷還得這樣做！[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：301喜歡練瑜伽的大部分是女性，平時(shí)很多人上班比較忙，只有下班的時(shí)間才能運(yùn)動(dòng)一下，不少人會(huì)選擇練瑜伽，但是因?yàn)樯习嗟臅r(shí)候是帶妝的，一般的人都不會(huì)專門卸妝再去練習(xí)瑜伽，...... [查看詳情]

瑜伽可以調(diào)理脾胃嗎？脾胃不好可練這7個(gè)體式改善！[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：269平時(shí)很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲的情況，這種情況考慮是脾胃不好，脾胃不好一般胃口也不太好，對(duì)身體的影響是比較大的，所以平時(shí)大家應(yīng)該注意調(diào)理自己脾胃，調(diào)理脾胃除了飲食...... [查看詳情]

痛經(jīng)一直不好怎么辦？4個(gè)瑜伽動(dòng)作讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：78痛經(jīng)真的很煩躁，本來(lái)做女人已經(jīng)夠難了，它還要在關(guān)鍵時(shí)刻再割一刀。通常當(dāng)痛經(jīng)來(lái)臨時(shí)，我們一般會(huì)通過(guò)熱敷、按摩等方法去緩解，可這都是治標(biāo)不治本，也就臨時(shí)頂一下，還可...... [查看詳情]

睡前做什么瑜伽動(dòng)作好？這些動(dòng)作等于跑步1小時(shí)？[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：79其實(shí)很多人都有在睡前鍛煉的習(xí)慣，當(dāng)然不同的人喜歡的鍛煉方式是不一樣的，可能大部分的女性會(huì)選擇在睡覺(jué)之前做瑜伽，睡覺(jué)之前做瑜伽是很好的，不僅能讓人放松，而且還對(duì)睡...... [查看詳情]

瑜伽可以緩解痔瘡嗎？跟著來(lái)練這4個(gè)動(dòng)作效果好？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：169其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊很多人都有痔瘡，痔瘡是常見(jiàn)的肛腸科疾病，一般不嚴(yán)重的話只要平時(shí)注意就好了，首先要注意的就是飲食，不要讓自己便秘，便秘是很容易引發(fā)痔瘡的，當(dāng)然有的...... [查看詳情]

練瑜伽能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌嗎？4個(gè)動(dòng)作幫你有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌！[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：68內(nèi)分泌失調(diào)是大部分的人都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情況，內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致各種身體不適，特別是女性內(nèi)分泌失調(diào)比較常見(jiàn)，因?yàn)榕詴?huì)受到月經(jīng)的影響，內(nèi)分泌失調(diào)可能是很多原因?qū)е?..... [查看詳情]

瘦身減肥瑜伽有哪些？什么瑜伽能緩解疲勞？[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：66瑜伽是一種非常常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，生活中有很多女性朋友都喜歡練習(xí)瑜伽，每個(gè)女性都想要用苗條的身材，那你們知道瘦身減肥瑜伽有哪些呢？練習(xí)什么瑜伽動(dòng)作能起到緩解疲勞的作...... [查看詳情]

養(yǎng)胃護(hù)胃練習(xí)這些瑜伽動(dòng)作！[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：65隨著現(xiàn)在社會(huì)的生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人都沒(méi)怎么注重自己的身體健康，導(dǎo)致越來(lái)越多的人出現(xiàn)各種疾病，胃病只是其中一種，那你們知道生活中養(yǎng)胃護(hù)胃的方法有哪些呢？瑜伽的...... [查看詳情]

練瑜伽能提高免疫力嗎？注意可不是練了就一定能提高！[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：66免疫力低下的人可能平時(shí)臉色不太好，而且經(jīng)常會(huì)生病，整個(gè)人看起來(lái)也不是很精神，經(jīng)常生病確實(shí)讓人很頭疼，經(jīng)常吃藥打針容易產(chǎn)生抗藥性，所以免疫力差的人平時(shí)要注意經(jīng)常鍛...... [查看詳情]

女人練習(xí)瑜伽居然有這么多好處！[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：70女性朋友一般都喜歡練習(xí)瑜伽，生活中瑜伽的種類有很多，不同的瑜伽動(dòng)作有不同的效果，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常練習(xí)瑜伽有什么好處呢？估計(jì)很多人都非常想要知道，尤其是女人...... [查看詳情]

練完瑜伽可以吃水果嗎？妹紙們可不要瞎吃？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：117很多人以為練瑜伽是一件很輕松的事情，但是練過(guò)瑜伽的人都知道，瑜伽并不簡(jiǎn)單，而且是一項(xiàng)非常消耗體力的運(yùn)動(dòng)，但是相對(duì)于其他的運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)練瑜伽是比較靜的，練完瑜伽狠毒人...... [查看詳情]

練完瑜伽第二天酸痛是怎么回事？教你幾招有效緩解！[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：289不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人一般在運(yùn)動(dòng)之后就會(huì)感覺(jué)全身肌肉酸痛，一般都是在第二天的時(shí)候出現(xiàn)，有的人甚至疼得起不了床，劇烈運(yùn)動(dòng)之后是很容易出現(xiàn)這樣的情況的，但是你要注意的是要排...... [查看詳情]

產(chǎn)后媽媽練習(xí)哪些瑜伽能輕松保持妙曼的身材？[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：56不管是什么年齡階段的女人都是愛(ài)美的，對(duì)于剛剛生完小孩的女性朋友來(lái)說(shuō)，肯定是會(huì)對(duì)自己的身材感到擔(dān)心的，總是想要瘦身減肥，那你們知道產(chǎn)后瘦身的方法有哪些呢？有些人喜...... [查看詳情]

練瑜伽腿筋拉傷怎么辦？跟著這樣處理可幫助恢復(fù)？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：112瑜伽中有很多動(dòng)作都是難度比較高的，很多人剛開(kāi)始的時(shí)候根本就做不出來(lái)，有的人可能為了做某些動(dòng)作，會(huì)強(qiáng)迫自己去做，就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷或者是抽經(jīng)的情況，所以練瑜伽的...... [查看詳情]

輕松瘦腰的瑜伽動(dòng)作有哪些？瘦腰喝哪些粥好？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：50女性朋友都希望自己能擁有纖瘦的腰部，但是，生活中很多女性朋友的腹部長(zhǎng)出贅肉，有的是因?yàn)殚L(zhǎng)期的久坐造成的，有的人是因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢慢的腹部堆積大量的脂肪，那你...... [查看詳情]

怎樣練出身體的柔韌度？緩解疲勞做什么瑜伽好？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：62女性朋友一直都非常的關(guān)注減肥的話題，生活中減肥的方法有很多，瑜伽是一種非常受女性朋友歡迎的減肥方法，那你們知道練習(xí)哪些瑜伽能幫助女性擁有柔韌度呢？有些女性上班會(huì)...... [查看詳情]

練瑜伽能去濕氣嗎？這樣做祛濕效果會(huì)更好！[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：82現(xiàn)在很多年輕人都不怎么注意養(yǎng)生，一些不好的習(xí)慣都容易導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣過(guò)重，雖然說(shuō)體內(nèi)濕氣過(guò)重不是什么嚴(yán)重的疾病，但是長(zhǎng)期濕氣無(wú)法排出體外對(duì)身體是非常不好的，當(dāng)然祛...... [查看詳情]

練完瑜伽可以泡腳嗎？注意時(shí)間間隔才有好處？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：95現(xiàn)在不僅很多男性會(huì)經(jīng)常健身，很多女性也會(huì)經(jīng)常健身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然不同的女性會(huì)選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，瑜伽在女性群體中是非常受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)方式，也可以說(shuō)是一種養(yǎng)生的方式，...... [查看詳情]

每天堅(jiān)持做這些瑜伽動(dòng)作，居然能治療駝背！[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：69瑜伽是一種非常常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，生活中有很多女性朋友都非常的喜歡練習(xí)瑜伽，每天上完班，回到家里之后，就可以練習(xí)瑜伽，那你們知道女性每天堅(jiān)持做哪些瑜伽動(dòng)作能治療駝背...... [查看詳情]

練瑜伽骨頭疼痛怎么辦？想避免首先得了解原因？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：132不管是做什么運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中都應(yīng)該注意不要讓自己受傷，就算是看似運(yùn)動(dòng)量不太大的運(yùn)動(dòng)也是需要注意的，經(jīng)常會(huì)有人在練瑜伽的時(shí)候出現(xiàn)各種身體不適的情況，一般是肌肉...... [查看詳情]

練習(xí)什么瑜伽讓你的胸部更挺立？什么水果能豐胸？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：411對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都希望自己能擁有挺拔豐滿的胸部，豐滿的乳房是女人可愛(ài)的標(biāo)志，那你們知道怎樣做才能讓你的胸部豐滿挺立呢？估計(jì)很多女人都非常想要知道，除了練習(xí)一...... [查看詳情]

練完瑜伽可以汗蒸嗎？注意不要馬上汗蒸！[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：239瑜伽雖然看似是比較柔和比較輕松的運(yùn)動(dòng)，但是經(jīng)常聯(lián)系瑜伽的人知道練瑜伽其實(shí)也是會(huì)感覺(jué)很累的，而且練完之后很多人都會(huì)出很多汗，剛剛練完瑜伽之后是有一些注意事項(xiàng)的，有...... [查看詳情]

練瑜伽背部疼怎么回事？了解原因你才知道怎么預(yù)防？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：160有很多人為了鍛煉可能會(huì)選擇各種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)瑜伽就是現(xiàn)在非常受歡迎的，不管是小孩子還是老年人都有人練瑜伽，練瑜伽還能讓身心都很放松，但是練瑜伽并沒(méi)有想象...... [查看詳情]

練瑜伽后腰疼怎么恢復(fù)？這樣做可以加快恢復(fù)速度？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：93說(shuō)到練瑜伽大家應(yīng)該不陌生，身邊有很多人經(jīng)常會(huì)練習(xí)瑜伽，有專門的練習(xí)瑜伽的地方，也有很多人會(huì)自己在家里練習(xí)，堅(jiān)持練瑜伽對(duì)身體有好處，而且還有很好的減肥功效，身心都...... [查看詳情]

練瑜伽的四大好處 怎么練瑜伽能減肥？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：78瑜伽是一種比較唯美的健身運(yùn)動(dòng)，然而瑜伽還分為空中瑜伽和地面瑜伽，其中瑜伽又分了很多詳細(xì)的類型和招式，總之經(jīng)常練瑜伽對(duì)身體的好處是非常多的，而且孕婦們練瑜伽對(duì)生產(chǎn)...... [查看詳情]