很多順產(chǎn)的女性往往會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的問(wèn)題，因?yàn)樵谏a(chǎn)的時(shí)候，孩子需要經(jīng)過(guò)陰道，這樣就會(huì)把陰道撐大，導(dǎo)致陰道出現(xiàn)松弛。陰道松弛的時(shí)候，會(huì)影響到夫妻性生活時(shí)的快感，所以很多女性特別想讓自己的陰道再次緊致起來(lái)，那么，生了孩子陰道松弛怎么辦呢？下面一起來(lái)看看文章的介紹。

一、堅(jiān)持鍛煉縮陰

1.收肛提氣鍛煉：當(dāng)產(chǎn)后陰道出現(xiàn)松弛情況的時(shí)候，可以堅(jiān)持進(jìn)行收肛提氣的方法進(jìn)行鍛煉，具體的方法就是深吸氣后閉氣，此時(shí)收縮肛門(mén)，每次反復(fù)進(jìn)行100次以上，堅(jiān)持一段時(shí)間，陰道就會(huì)變得越來(lái)越緊致。

2.中斷排尿訓(xùn)練：排尿的時(shí)候有意識(shí)的中斷，在等待幾秒后繼續(xù)排尿，也能起到縮陰的作用。因?yàn)樵谥袛嗯拍虻臅r(shí)候，陰道的肌肉會(huì)用力收縮，所以堅(jiān)持這樣的鍛煉就可以讓陰道越來(lái)越緊致。

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二、縮陰手術(shù)

如果陰道松弛比較嚴(yán)重，采取鍛煉的方法沒(méi)有辦法恢復(fù)，可以到正規(guī)的私密整形醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縮陰和激光縮陰，目前比較常用的方法就是陰道緊縮術(shù)，可以在月經(jīng)干凈后7~10天內(nèi)去醫(yī)院做手術(shù)，手術(shù)兩個(gè)月后就可以恢復(fù)正常，在同房的時(shí)候享受緊致的陰道帶來(lái)的快感。

陰道緊縮術(shù)是根據(jù)求美者年齡的不同，陰道松弛的不同程度來(lái)進(jìn)行修補(bǔ)，通過(guò)手術(shù)或者激光的方式進(jìn)行修復(fù)，使陰道彈性增強(qiáng)，松緊度變合適，解除求美者心理上和生理的痛苦，并提高了性生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。

需要注意的是術(shù)后一周內(nèi)，要保持會(huì)陰部位清潔干燥，盡量穿純棉的內(nèi)褲及寬松褲裙。飲食方面，需要避免辛辣食物刺激，因?yàn)檫@會(huì)使手術(shù)部位的恢復(fù)受到影響。另外要避免過(guò)早的進(jìn)行兩性生活，可以等到完全恢復(fù)后再進(jìn)行。

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