要問我們每天都必做的事情是什么？當(dāng)然是睡覺了，每個(gè)人每天都會(huì)睡覺，只不過是有的人睡得長(zhǎng)有的人睡得短，有的人睡得早有的人睡得晚的區(qū)別。不過睡覺也會(huì)影響到人的身體健康，老人常說(shuō)：早睡早起身體好，不過當(dāng)下有很多人習(xí)慣性晚睡，除了第二天有點(diǎn)困，也沒有覺得對(duì)自己的身體健康有什么影響。這里有一項(xiàng)睡覺早或晚對(duì)人壽命影響的研究告訴你答案。

研究結(jié)論：睡得越早，死的越早

在我們的意識(shí)中，健康的生活方式當(dāng)然是早睡早起，元?dú)鉂M滿會(huì)比較好，但是近些年的一項(xiàng)研究報(bào)告結(jié)果卻顯示，睡得早，反而會(huì)增加人的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

《睡眠醫(yī)學(xué)》上曾發(fā)表過一項(xiàng)研究，這項(xiàng)研究里面被研究者分別來(lái)自21個(gè)國(guó)家，近12萬(wàn)名人員，跟蹤長(zhǎng)達(dá)9年多，根據(jù)被研究者的睡眠習(xí)慣，將他們分為早睡，正常睡眠以及晚睡三個(gè)小組。

研究結(jié)果：早睡和晚睡的兩個(gè)小組，死亡風(fēng)險(xiǎn)還有重大心血管事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)都有所增加。其中，早睡者增加了29%、晚睡者增加了11%。

該研究缺陷：這項(xiàng)研究?jī)H僅是一項(xiàng)觀察性研究，只能表現(xiàn)兩者之間有關(guān)系，但并不是直接因果關(guān)系，并不可以作為唯一標(biāo)準(zhǔn)。并且受試者，大多誰(shuí)都是來(lái)自經(jīng)濟(jì)比較差的國(guó)家，所以影響因素也比較多。

當(dāng)然了，關(guān)于睡覺和壽命兩者之間關(guān)系研究還有很多，大部分研究得到的結(jié)果也都顯示睡眠早比睡眠晚對(duì)人的健康影響更大，但是研究確實(shí)也都存在著很多影響因素沒有辦法避免，只能說(shuō)兩者之間有關(guān)系但是并不是直接導(dǎo)向的因果關(guān)系。

長(zhǎng)期晚睡對(duì)身體有哪些危害？

1.增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

2. 增加胃癌幾率

3. 易傷心

4. 降低免疫力

5. 易做噩夢(mèng)

6. 易發(fā)胖

7. 易抑郁

8. 對(duì)大腦傷害大

9. 影響嬰幼兒發(fā)育

10. 胎兒發(fā)育差

人睡三覺，命比紙?。?/strong>