白果一定要處理后才可以食用，可以直接將中間的胚芽去掉，因為毒性都是含在胚芽中的，只有清理干凈之后才不會中毒。或者放進水中煮、微波爐中、鍋中炒熟，經過高溫的處理后，也是不容易中毒的。一天食用的量不要太多，成年人不要超過10粒，兒童不要超過5粒。
1、弄掉胚芽：在吃之前一定要將綠色的胚芽都清理掉，它里面含有很多的毒性，而毒性都存在于這個胚芽里。用牙簽或其他工具將胚芽去掉，人們在食用后才不會中毒，會更安全。中毒后會有腹痛、腸胃難受等癥狀。
2、高溫處理：食用之前將它放在熱水中煮，或者放進微波爐中，經過高溫的處理后，它所含的毒性還會降低，這樣在使用后才不會有中毒的現(xiàn)象。也可以放進鍋中炒熟，食用后也比較安全。
白果經常適量的食用，對人體健康是比較好的，但是量不要太大。成年人一天吃不要超過10粒，而兒童一天不要超過5粒，嬰幼兒不可以食用，就算是經過處理后也是不可以吃的。要注意，一定要熟吃，不可以生吃，是很容易中毒的。若是讓小孩生吃7-15粒，就會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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