男人的性功能越是強，那么也就意味著男人在性生活中的能力也越是好些，在男人和女人過現(xiàn)實的是，如果說男人性能力不強，那么就會導致男人很沒有面子，而且也會影響男人的睡姿，那么男人什么睡姿可增強性能力？男人怎么睡覺能增強性功能？

1、仰臥是最好的睡姿

睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。

對于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側(cè)臥，對男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。

如今不少人喜歡趴著睡，覺得這樣睡得踏實。

其實，這種姿勢不但會壓迫內(nèi)臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統(tǒng)，影響血液流通。

此外，這一姿勢不利于陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。

有人說，右側(cè)臥既不會壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應(yīng)該是不錯的睡眠姿勢了吧。

但他們忽略了一種意外狀況———睪丸扭轉(zhuǎn)。這種病常見于12—18歲體態(tài)偏瘦的青少年。

理論上說，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現(xiàn)了扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。

由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索“打結(jié)”，睪丸會“挨餓”，若超過12個小時就會缺血、壞死。

大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運動后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時。

這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團，因此更容易發(fā)生意外。

綜上所述，仰臥的確是最好的睡姿。

同時，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥，頭稍偏向一側(cè)。

嗜煙：

2、影響性功能的因素

1986年，南非普里多利亞大學對116名陽痿者進行病因調(diào)查，發(fā)現(xiàn)108名是癮君子。我國某市醫(yī)院調(diào)查了440名陽痿者，發(fā)現(xiàn)“煙民”占64%。

為何嗜煙者會導致陽痿?加拿大一研究室發(fā)現(xiàn)，吸煙者的陰莖血液循環(huán)較差者占1/4，而對照組僅占1/21，相差5倍。

病理學家認為，煙鹼可引起血管收縮。吸煙是動脈硬化的主要致病因素之一，而向陰莖供血的小動脈硬化達到相當程度時，勢必導致陰莖的血流量(尤其是勃起時)減少，而陽痿則是其造成的惡果之一。研究者還發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起強度較差的比例顯著高于不吸煙的男子。

婦女嗜煙同樣可以對生殖系統(tǒng)造成危害。女性吸煙可致過早絕經(jīng)。

同時，嗜煙還可導致女性不育，并能損害胎兒，孕婦吸煙會使胎兒和圍產(chǎn)期嬰兒的死亡率增加28%。

嗜酒：

長期以來，人們一直用酒助興和以酒助“性”，所以，在許多人的心目中總是把美酒看成同房的伙伴，而且，生活中確實有不少夫妻在行房之前喜歡常規(guī)地暢飲幾杯。這種做法究竟對不對呢?

酒的主要成分———酒精對人體的藥理作用大致分為四期：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前兩期內(nèi)，酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都起興奮作用，而且，少量飲些確實有助于消除焦慮和解除身體的疲勞。

因此，適量飲酒之后對多數(shù)人來說，可以起到助興和激發(fā)情欲的輔助作用。

不過，這僅僅是一個方面。如果飲酒量較大或雖量不大但對酒的耐受性過小，酒精入體內(nèi)很快進入麻醉期，這時，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都會產(chǎn)生抑制作用，不僅不能激發(fā)情欲，反而會導致欲望減退，妨礙性沖動的傳遞，乃至造成男子勃起困難或陰莖疲軟，或引起早泄，而使同房失敗。

調(diào)查和研究結(jié)果還表明，酗酒成性者多為慢性酒精中毒患者。他們的生殖系統(tǒng)程度不同地受到損害，精子成活率顯著下降，睪丸酮濃度降低，陽痿發(fā)生率達45%—67%。

婦女嗜酒會導致性功能紊亂，女性私處分泌物減少，同房疼痛，快感和性高潮消失。因此，有人稱酒精是破壞夫妻性生活和諧的兇手。

吸毒等不良嗜好：

調(diào)查資料表明，吸毒、賭博和對某些藥物(普魯本辛、氯丙嗪、心得安、利血平等)連續(xù)長期服用產(chǎn)生了藥癮的嗜藥者，也會損害或影響性功能，引起陽痿和陰冷，這是因為，毒品和某些藥品可以直接損害生殖器官，抑制性功能，削弱性能力。

這無疑會破壞夫妻性生活的和諧，制造家庭的不幸。

茶、海洛因、美散痛等對性功能有何影響?

茶、咖啡和可可等可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高對性刺激的感受力，僅為一時性而無持續(xù)性，對于一般性功能障礙的患者可起輔助治療作用。

經(jīng)常吸食海洛因和美散痛的男性，可導致血清睪丸酮水平降低，同時血清中的促性腺激素水平也降低，從而可以引起各種性功能障礙，諸如陽萎、欲望抑制等，嚴重者可以引起男性不育癥。

使用大麻早期對性功能的影響，有人認為能增加可愛和同房能力，但是動物試驗證明，有降低血循環(huán)中睪丸酮的水平和抑制精子生成，引起性功能障礙和不育癥。

但也有人認為，吸食大麻，均可降低血液循環(huán)中睪丸酮水平，造成男性陽萎等性功能障礙，停止吸食大麻后，則可在幾日內(nèi)恢復同房能力。

海洛因、美散痛、大麻都是屬鴉片類制品，偽禁毒品，應(yīng)嚴禁服食。