雖然減肥是當(dāng)今時(shí)代的主旋律，但是也有不少營(yíng)養(yǎng)狀況欠佳的人想要變胖并長(zhǎng)得更高。引起瘦小的因素比較多，但營(yíng)養(yǎng)不良無(wú)疑是其中最重要的方面之一。那么在飲食上喝奶茶可以長(zhǎng)胖并長(zhǎng)高嗎？

1、會(huì)胖而不會(huì)長(zhǎng)高

奶茶是一種沒有營(yíng)養(yǎng)但是熱量很高的飲品，多喝的話很容易讓人長(zhǎng)胖，但對(duì)長(zhǎng)高就基本沒有幫助了。人體長(zhǎng)高主要是骨骼細(xì)胞分裂增生的結(jié)果，除了遺傳因素外，營(yíng)養(yǎng)是最為重要的一方面，但是骨骼發(fā)育需要多種營(yíng)養(yǎng)的共同配合，如果缺乏某一種或幾種就會(huì)嚴(yán)重影響骨骼的發(fā)育。

2、長(zhǎng)高建議

根據(jù)骨骼生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素統(tǒng)計(jì)，包括蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等在內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是必需的。維生素中最重要的是維生素A、B族維生素和維生素C，礦物質(zhì)中主要是鈣、磷。除了飲食之外，充足的睡眠和體育鍛煉以及多曬陽(yáng)光是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的另外幾個(gè)十分重要的方面，所以長(zhǎng)高需要多方面綜合出發(fā)。

3、注意事項(xiàng)

由于青春期是人體長(zhǎng)高的最重要時(shí)期，如果在青春期身體發(fā)育異常的話一定要引起重視，不要認(rèn)為以后還會(huì)長(zhǎng)高，即便會(huì)長(zhǎng)高那也將非常緩慢而且效果也極不明顯。對(duì)于遺傳上比較矮的青少年更需要努力，不能忽略后天因素的作用，一定要積極采取措施幫助長(zhǎng)高，不要錯(cuò)過了長(zhǎng)高的最佳時(shí)期。