眾所周知在，在日常生活中，要多吃水水果，蘋果是非常好的食物，蘋果的營養(yǎng)價值非常高，并且屬于溫性的水果，特別適合坐月子的女性食用。且適量吃的好處有很多，接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、坐月子可以吃蘋果嗎？

2、坐月子吃蘋果要加熱嗎？

3、產婦吃蘋果有哪些好處？

坐月子可以吃蘋果嗎？

當然可以吃，月子期間適當吃一些水果，可以幫助補充營養(yǎng)，有助于產后恢復。

而且，蘋果中的黏膠和細纖維能吸附并消除新媽媽體內的細菌和毒素，起到潤腸、健胃的作用，還能降低血壓和膽固醇，適合于患妊娠高血壓綜合征的新媽媽食用。

蘋果是屬于溫性的水果，它的營養(yǎng)價值也特別的高，那產婦坐月子是可以吃蘋果的，月子期間適當吃一些水果，可以幫助補充營養(yǎng)，有助于產后恢復。而且吃蘋果的時候見意不要直接吃，這個時候牙齒要吃軟的東西，吃硬的，對牙齒不好，你要用刀子切小塊，切薄點吃，這樣才不會傷牙齒。

坐月子吃蘋果要加熱嗎？

產后還是要忌生冷比較好，見意選擇用開水燙一下，再服用比較好些，畢竟對于身體以及，牙齒刺激和影響比較小一些，具說牙齒受涼寶寶也好拉肚子。

產婦吃蘋果有哪些好處？

1、預防蛀牙

蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的產生，還能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。

2、產后減肥

很多美國人都把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，只吃蘋果，號稱“蘋果日”。產婦吃蘋果倒不能天天吃，而且只吃蘋果，要適量，適可而止。

3、補充維生素C

蘋果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。

4、緩解產后疲勞

蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。酸性體液就會不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。

注意：坐月子期間吃蘋果最好溫著吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱里拿出來的。